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4 个回答. 淘生活的老王. 自由自在的流浪汉. 呼啦圈有过这么一个升级的过程，从一开始的固定直径的常规呼啦圈进化的到难度非常大的弹簧呼啦圈，然后到现在的不会掉的呼啦圈。. 这三次变革，每一次都让人们对呼啦圈产生了不一样的情愫。. 最开始哗啦圈 ...
小李叹世界. 热爱运动的90后宝妈. 夏天就要到啦，又到了姐妹们秀小蛮腰的时候。 冲鸭~ 而能帮助你快速瘦腰的，就是， 呼啦圈！ 而呼啦圈又分为传统呼啦圈和近期风很大的智能呼啦圈，之前我在这篇文章就有深扒过： 智能呼啦圈和传统呼啦圈的区别？ 1、智能呼啦圈能贴合身体，节省空间，更容易上手： 不少新手美眉玩刚开始用传统呼啦圈容易转不起来，而且如果在宿舍、出租屋，传统呼啦圈的占地面积大，很容易磕磕碰碰，影响到室友啥的。 （当然你家有200平就当我没说。 而智能呼啦圈能直接根据你腰的尺寸进行调节，能贴合你的腰部，原理是运用腰部力量把重力球带动，调动你的肌肉群，从而瘦腰。 因为不会掉，所以玩的时候还能看手机看书啥的，可以说是很适合时间管理的运动了。 2、智能呼啦圈能自动计数.
6 个回答. 为己WeHoop智能呼啦圈. 用对呼啦圈，才会有效果！. 如果你是初学者，建议选择传统的呼啦圈。. 弹簧式呼啦圈没有传统的呼啦圈稳固性，它收缩性比较强，范围不太好控制，安全性需要特别注意，初学者不太容易学习，但能当个拉力器，拉腿，拉手臂 ...
呼啦圈作为一个行之有效的瘦腰方法，可说是备受妹纸们青睐。 而近年来风很大的智能呼啦圈，可说是传统呼啦圈的升级改造。 相比传统呼啦圈，智能呼啦圈有以下优势： 1、节省空间： 如果你家有200平，那么多大的呼啦圈随便买，但对于学生和刚出社会的打工人来说的，住的地方都比较小，想要运动瘦腰，拿那么大个传统呼啦圈基本是不现实的。 2、解放双手： 智能呼啦圈是不会掉的呼啦圈，一方面需要你运用腰部力量把重力球带动，能充分调动你的肌肉群，但因为不会掉，所以玩的时候还能看手机看书，算是为数不多便于时间管理的运动了。 3、自动计时： 任何事情，都要有反馈，才能坚持啊！
2020年11月18日 · 答案是肯定的。 为什么一提到呼啦圈，很多美眉就会想到瘦肚子，这是有原因的。 呼啦圈属于不是非常强烈的运动，全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能，最主要的部位就是腰部。 当我们转动呼啦圈的时候，腹部发力，这样就可以可以把堆积在肚子上面的脂肪给消耗掉。 2.呼啦圈每天要转多久才有效果. 只要是关于运动减肥，都不是短期能够达到效果的，贵在两个字：坚持！ 只有配合好饮食作息等良好的生活习惯，再加以运动，比如：呼啦圈、游泳、踩单车都可以达到减肥的目的。 转呼啦圈的话建议每周运动三次，每次至少三十分钟。 二、呼啦圈选购攻略及推荐. 1.传统呼啦圈和智能呼啦圈的区别. 传统呼啦圈： 传统的呼啦圈太大个了，如果在家锻炼的话，很容易就会喷到家具什么的，掌握不好技巧还老掉，非常令人抓狂！ 转久了腰会疼。
智能呼啦圈能直接根据你腰的尺寸进行调节，能贴合你的腰部，原理是运用腰部力量把重力球带动，对腰部进行锻炼，而用传统呼啦圈容易转不起来，而且如果在宿舍、出租屋，传统呼啦圈的占地面积大，很容易磕磕碰碰，影响到室友啥的。 （当然你家有200平就当我没说。 能解放双手，边玩还能边看手机. 因为不会掉，所以玩的时候还能看手机看书，算是运动娱乐两不耽误了。 它能自动计数. 做任何事，有反馈，才能坚持啊！ 传统呼啦圈，转多少个得自己数，很容易像数绵羊一样，数着数着就忘了，导致运动量不够，而智能呼啦圈能自动计数，运动了多少，清清楚楚。 而且还有按摩功能. 这也是我妈爱玩的重要原因之一。 智能呼啦圈在按摩设计上都是有优化的，材质软软有弹力，玩起来腰部能被按摩到，不会像传统呼啦圈那样硌人。
1、坚持到底. 短暂的激烈运动对于减脂减重没有任何帮助，只会让自己的肌肉组织受伤，呼啦圈运动强度并不是很高，因此需要合理时间效果才能达到最佳。 2、加快心跳. 体委曾说：“每周运动三次，每次不少于30分钟，心跳达到130下”，要想将强度加强，就需要加快速度了。 建议一周运动次数不低于4次，每次2~3组，一组20分钟，中间休息20分钟，呼啦圈瘦身需要持续的运动，才能消耗身体过量的脂肪。 美好生活来源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体。 发布于 2020-09-28 16:43. 为己WeHoop智能呼啦圈. 用对呼啦圈，才会有效果！
