雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.facebook.com › groups › 91129358173跑步舍 HK Running Camp - Facebook

   www.facebook.com › groups › 91129358173

   推廣長跑運動及進行培訓 總教練：李嘉綸 跑馬地：星期二 及 星期四 晚上 七時至九時 跑馬地：星期六 下午 五時至七時 青衣運動場：星期三 晚上 七時至九時 歡迎各位加入本群組，互相交流及留意不定期有關本舍信息。詳情請瀏覽本舍網站，也可以電郵或打電話向李教練查詢。

2. www.hk01.com › 跑步 › 63073【跑手接龍40】大師兄跑手．我是裁判、教練、跑手

   www.hk01.com › 跑步 › 63073

   • 網頁紀錄

   2017年1月1日 · 秉承「接龍」概念，跑手接龍將集合各路跑步手，並會定期舉行跑步活動，將來自五湖四海的朋友連結起來！ 如果你也熱愛跑步，歡迎一齊來跑出生活平衡點！

3. www.discuss.com.hk › viewthread跑會一問 - 長跑、馬拉松 - 跑步 - 香港討論區 Discuss ...

   www.discuss.com.hk › viewthread

   跑步舍, 逢星期二, 四 下午7: 00 pm 開始, 跑馬地運動場, 每三個月六百元. 我參加左一年多, 效果十分好. [ 本帖最後由 chuenchi 於 2009-3-3 08:29 PM 編輯 ]

4. 其他人也問了

   如何練習跑步?

   • 跑前最好能避免吃高纖維食物，例如豆類、堅果、黑巧克力、亞麻籽和帶有麩皮的食物（全榖麵包、糙米、燕麥等）。 一旦你找到幾樣適合自己跑步吃的食物，要練習在一天的幾個特定時間吃，以配合你的固定跑步行程或比賽時間。 「你要學會什麼是對你最好的，」史考妮克表示。 「如果你總是喜歡一早起床就去跑步，卻沒在早上10點跑過（紐約馬拉松的大約起跑時間），你就應該讓自己練習適應，因為你起床後還要等好幾個小時，才會開始跑。 你應該試試5點起床、10點才去跑步，這樣你就能知道，早上5點吃燕麥片粥、兩顆蛋和一杯果汁，然後8點半再吃點貝果夾花生醬，大概會是什麼情況。 」 造成跑步傷害的首要原因之一，是脫水。 史考妮克表示，將近半數的人在早上出門跑步或做訓練時，就已經呈現脫水狀態了。

   為什麼跑步跑到一半，總會突然想大便？-良醫讀書會-良醫健康網

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000067390

   查看此問題的所有搜尋結果

   家用跑步機有哪些優缺點?

   • HORIZON 為知名運動器材 JOHNSON喬山的副牌，其瞄準了頂級使用者的需求，推出了多款機能性佳的家用運動品。 其中該款跑步機擁有加大加長的跑帶，能提供舒適且足夠的加速空間；而獨家的複合式避震系統，則具有優越的支撐力及柔韌性，能減少對膝蓋、足部的衝擊。

   物理治療師監修！推薦十大跑步機人氣排行榜【2021年最新版】

   tw.sports.yahoo.com/news/推薦十大跑步機人氣排行榜-2020年最新版-063257382.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   居家超慢跑怎麼練?

   • 居家超慢跑是用很慢的速度原地做跑走的練習，只要掌握4訣竅：前腳掌先著地，後腳跟再落地；膝蓋保持微彎，增加膝蓋緩衝力；步伐小腳步輕，跑起來更加輕鬆；每秒約3步，依循自己的節奏。 國健署指出，慢跑前記得先做伸展運動，包括左右低頭、左右轉頭，各維持10到15秒，聳肩5秒後放下；再做胸肌伸展，左手臂打直、手掌貼於牆上，身體向右旋轉，感覺左側胸有緊繃感，停留10到15秒，換邊再做。

   超慢跑好處又多一個！國健署：10分鐘居家超慢跑，提升讀書效率|健康…

   health.tvbs.com.tw/regimen/325500

   查看此問題的所有搜尋結果

   跑步是什麼意思?

   • 跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。 它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。 它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。 跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

   跑步的意思 - 漢語詞典

   www.chinesewords.org/dict/289845-822.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   跑步的間歇訓練法有哪些?

   • 傳統的間歇訓練法多採用100米，200米，300米及400米作跑的距離，並要求運動員的心率於每次跑畢後應達至每分鐘180次，而且在下一次跑之前，心率應回降至約每分鐘120次（Alford等，1985；Reilly，1981；Watts與Wilson，n.d.）。

   間歇跑訓練的實施方法

   www.hkpe.net/hkpe/sports_training/conducting_interval_running.htm

   查看此問題的所有搜尋結果

   香港有什麼完美的跑步路線?

   • 無論你嘅喜好如何，香港肯定有一條完美嘅跑步路線等待你去探索。 維多利亞公園位於香港島銅鑼灣，係一個大型公園，設有慢跑道、游泳池同兒童遊樂場。 父母可以喺跑道上跑步或慢跑，而小朋友則可以享受遊樂場嘅設備。 呢個位於新界嘅巨大公園係家庭嘅隱藏寶藏。 佢擁有跑道、自然步道同真正令人印象深刻嘅包容性兒童遊樂場。 遊樂場嘅設計適合各種能力嘅兒童，係全家人玩耍嘅好地方。 同家人一齊嘗試香港嘅跑步路線係促進積極生活方式同埋共同創造核心回憶嘅絕佳方式。 香港擁有眾多風景優美嘅步道、城市長廊同綠地，為家庭跑步冒險提供咗完美嘅背景。 因此，係好鞋帶，帶上水瓶，探索香港跑步路線所隱藏嘅寶藏同令人嘆為觀止嘅景色。

   香港跑步步道：適合家庭嘅6條慢跑路線同小貼士 - Minisport

   www.minisport.hk/tw/blog/running-trails-in-hong-kong

   查看此問題的所有搜尋結果

5. www.facebook.com › groups › 91129358173跑步舍 HK Running Camp | 開課時間出爐啦 - Facebook

   www.facebook.com › groups › 91129358173

   • 網頁紀錄

   開課時間出爐啦！和你一起喚醒身體的力量！｜週二與週六一起動滋動！ ｜4/5（二）晚上20:00-21:00免費體驗課｜ 手刀報名 ...

6. www.hk01.com › 跑步 › 821897室內緩跑徑六大推介｜康文署體育館免費入場 附開放 ...

   www.hk01.com › 跑步 › 821897

   • 網頁紀錄

   2023年5月31日 · 大部分緩跑徑入口就靠近跑道，入場時記得望清左右有沒有人跑步，以免與跑友相撞。入場後，可以到指定的熱身區域熱身，找個不會妨礙到其他跑步或熱身人士的位置。若果緩跑徑旁沒有空位，就出去門外另覓地方。

7. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy健康跑步指南-跑步地點 - 康樂及文化事務署

   www.lcsd.gov.hk › tc › healthy

   • 網頁紀錄

   跑步有益身心，並有助減低過重和患病(尤其是心血管疾病)的風險。 不過，要身體健康，必須跑得其法。 在享受獨自跑步之餘，不妨約同家人朋友一起練跑，既可增進情誼，又可把跑步融入生活，使運動成為賞心樂事。

8. www.minisport.hk › tw › blog香港跑步步道：適合家庭嘅6條慢跑路線同小貼士

   www.minisport.hk › tw › blog

   • 網頁紀錄

   透過6條風景優美嘅跑步路線同小貼士，探索香港最適合家庭嘅跑步步道。 非常適合越野跑者或休閒慢跑者！

9. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 

   查看全部