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2024年5月13日 · 運動創傷指所有由於體育活動，但並不只限於運動員而引致的受傷，常見受傷包括擦傷、拉傷肌肉或拉傷韌帶。 運動創傷分為急性及慢性，急性來得突然，包括跌倒或扭傷等；慢性則包括關節過度勞損。 遇上運動創傷的成因. 任何人做運動亦有機會受傷，而以下因素會增加遇上運動創傷的機會： 運動姿勢不正確. 過度運動，例如時間過長或頻率過密. 突然轉換運動的強度. 持續進行同樣的運動. 穿上未有足夠支撐或保護力的運動鞋. 沒有穿戴適當的裝備. 以往曾受傷. 關節出現問題，導致靈活度較差. 服用某類藥物，例如氟喹諾酮類抗生素會增加肌腱斷裂的風險. 常見的運動創傷種類及其成因包括： 延伸閱讀. 【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？ 了解位置、原因、治療方法. 各種運動創傷如何治療？ 一定要做物理治療或手術？
2021年11月10日 · 對於以減重、保健為目標的人士而言，只要提高跑步機斜度以及調整速度就能達到鍛鍊效果及訓練心肺耐力。無論天氣環境如何，都可以使用跑步機進行訓練。運動創傷
2022年11月18日 · Bowtie 觸木保（意外保險）保障球類運動、行山、跑步及踏單車等一般運動；小至擦損或扭傷，大至骨折或關節損傷， Bowtie 將為受保人提供每年高達 HK$42 萬、實報實銷醫療保障。 ^ 危險活動包括：參與冬季運動、賽車 (自行車賽除外) 或賽馬、涉及使用呼吸器的水下活動、攀岩、登山 (需使用繩索或導軌)、美式足球或橄欖球、冰球、空中飛行 (以付費乘客身份搭乘定期按規定航線飛行的持牌商用飛機除外)、任何其他危險活動或運動及職業運動。 Bowtie 意外保險保障哪些醫療費用？ 如受保人因為進行受保運動而導致創傷、死亡或傷殘，Bowtie 觸木保（意外保險）會保障以下醫療費用： # 必須分別由註冊物理治療師、註冊脊醫或註冊中醫（骨傷）進行.
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2019年9月20日 · 打籃球膝痛個案分享. Derek︰舉個例子，早前有個打籃球的年輕人因膝痛來求診。 筆者從他的口中了解情況後，再進行觸診及動態測試（動態測試即請他做各種不同動作，再問他做該動作時身體各部位的感覺），再以筆者的專業知識和臨床試驗，判斷出他膝痛的根源是下肢力學問題（足部前旋導致膝關節內旋）。 筆者的處理方法是先以手法治療、運動貼紮及處方鞋墊去處理他根源的力學問題，再輔以超聲波和電療替他紓緩痛楚這個表癥，實行標本兼治。 手術與物理治療的關係. Derek︰平日常有聽到病人做完手術後需要接受物理治療。 的確，有部分傷患，如膝關節前十字韌帶重建手術、肩關節肌腱問題的手術後，物理治療是十分重要的，而且手術後康復時間頗長，並需要接受長期物理治療和運動訓練。
2023年9月12日 · 創傷. 若過度或不當地使用肌肉，很容易引致肌肉受傷例如拉傷或扭傷。 藥物影響. 以下藥物或會導致肌肉組織發炎，因而出現短暫性甚至長期的肌肉酸痛，包括化療、電療、血壓藥如血管張力素轉化酶抑制劑（ACE inhibitor）、膽固醇藥等。 神經肌肉疾病. 肌肉及控制肌肉的神經會受影響，令肌肉出現酸痛及無力，包括運動神經元疾病、肌肉萎縮、重症肌無力、脊髓性肌萎縮症等。 全身肌肉酸痛有可能是免疫系統問題或感染？ 免疫系統問題及感染都可能會導致肌肉酸痛，例如發炎性肌肉病變 (Inflammatory Myopathies)如多發性肌炎和肌肉發炎炎症、紅斑狼瘡、多發性硬化症 ( Multiple Sclerosis)；或傷風感冒、萊姆病（Lyme disease）、瘧疾、旋毛蟲病等。 舒緩肌肉酸痛的方法
2023年8月30日 · 有註冊治療師在本地媒體撰文稱，半月板相關手術的復康訓練可大致分為4個階段。 按患者的體能、接受的手術種類、受傷的嚴重程度，各個階段所需要的時間因不同個案而異，訓練內容依次序如下： 簡單復康運動︰旨在保護受傷部位和維持基本肌肉活動，可作簡單訓練，例如低阻力健身單車、下肢拉筋、靜止蹬腿 (Static Quad)及直腳抬腿 (Straight Leg Raise)等. 加強肌力訓練及關節的本體感覺︰以腳踏實地的運動為主，例如步姿訓練、健身單車、微蹲及蹬腿機 (Leg Press) 等. 逐步加強關節活動幅度、肌力及肌肉控制的訓練︰以令膝部活動幅度及步姿回復正常，訓練包括半蹲、急步行、平衡訓練及靠牆蹲等. 運動專項訓練︰按患者需要度身訂造，例如跳躍、衝刺、變速跑步及力量及速度訓練等.
2020年3月4日 · 拗柴（足踝扭傷）是一種非常常見的運動創傷。. 根據研究統計，足踝扭傷佔了全部運動創傷近3成，當中更有近3至4成患者會有重複性扭傷，因而造成不同程度的踝關節不穩定及踝關節炎等。. 今次Bowtie邀請了Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師為大家詳細 ...
