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  2. www.youtube.com › watch自製跳遠分解動作教學影片(101.01.07) - YouTube

    2012年1月7日 · 自製跳遠分解動作教學影片 (101.01.07) - YouTube. Sheifon. 48 subscribers. Subscribed. 146. 49K views 12 years ago. 一般助跑距離會以18到20公尺為距離!訓練過程 先以一步踩踏慣用腳起跳，而後三步、五步....，熟練 後累進至約莫前述18公尺到20公尺處，放置標示物，此...

    • 1 分鐘
    • 49.7K
    • Sheifon

  3. www.youtube.com › watch田徑 跳遠教学 跳遠基本技術動作 - YouTube

    2021年5月2日 · 跳远（long jump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。 比赛时，以跳的远度决定名次。 田径运动走、跑、跳和投能力是一切运动的基础，基础理论知识和规范技术与训练方法对于...more. 跳远（long jump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。...

    • 15 分鐘
    • 50.1K
    • 华人开放式课程MOOC

  4. www.youtube.com › watch如何練跳遠 - YouTube

    如何練跳遠. 1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性。. 2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。. 3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術 ...

    • 39 秒
    • 2.7K
    • 橫文Hengwen

  5. 其他人也問了

  6. www.dailymotion.com › video › x8wxn0g跳遠，永不過時 Hong Kong Long Jump Training - Dailymotion

    2024年4月17日 · ️‍跳遠是「力與美」結合的運動，既要速度，又講協調！ 所以呢項魅力十足嘅運動，要求其實相當高：技術、體能、心理都要有高水准能力！ #Newave新競技 跳遠訓練透過動作技術、‍♀️助跑速度、⚡️爆發力等方面的正確指導，促進運動員的跳遠表現！ 希望提升跳遠能力及有意於跳遠項目發展嘅運動員，我哋歡迎你！

    • April 17, 2024
    • 新競技田徑 Newave Athletics
    • 11 秒
    • 1

  7. choozseo.com › blog › sport掌握跳遠秘訣！從訓練方法到技巧提升，讓你一躍 ...

    2024年7月2日 · 跳遠是一項結合速度、力量與技巧的田徑運動。 為了在比賽中獲得優異成績，需要選手們透過系統化的訓練和有效的技巧提升自己的能力。 本文將詳細介紹跳遠的訓練方法、跳遠怎麼跳、跳遠步點的設定以及跳遠步數的合理安排。

  8. stv.naer.edu.tw › video愛學網 播放影片 - NAER

    跳遠是藉由助跑動作，將水平方向的速度，利用起跳轉為向斜上方移動的力量，以產生水平距離。. 本片詳細介紹跳遠的助跑、起跳、空中和落地動作的基本知識、技術分析和綜合練習方法，引導大家能跳得更遠。. 觀看次數： 7,046. 滿意度調查. 讚 7. 收藏. 檢舉 ...

  9. www.facebook.com › SportsBroadcastTW › videos【田徑 ｜跳遠小常識｜規則篇 】 | 【田徑 ｜跳遠小 ...

    【田徑 ｜跳遠小常識｜規則篇 】 #跳遠 動作主要由四部份組成，包括助跑、起跳、空中動作、著地。 成績測量則是身體任何一個部分在沙坑留下的印記，從起跳點到你留下的記號的垂直距離就是你的成績。

    • 1 分鐘
    • 66
    • 運動播客嘶