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輔導工作的重點是透過積極聆聽 (Active Listening)幫助當事人在輔導過程中能夠感受及體驗那些被否定的經驗 (Denied Experience)。 不少當事人在工作環境中累積著許多壓力，在人際關係中出現不少情緒。 那些情緒及 壓力 的出現某程度上是一些訊號，那些訊號會透過身體反應、感受、思想及行為傳達訊息給當事人，提醒他們可能需要休息，提醒他們需要注意一下自己的內在需求。 可是，那些情緒及 壓力 有時候會被否定，有可能是因為表達情緒的時候會被認為是小氣的表演；有可能覺得作為成年人需要堅強面對。 因此，當那些經驗不斷被否定，身心長期維持不一致的狀態，浪費過多資源，長遠會影響情緒、人際關係、工作質素甚至身體健康。
此服務由友心情精神健康網上平台及香港大學合辦的免費輔導服務計劃。 服務為正經歷情緒困擾或睡眠問題的人士提供免費輔導服務，並由香港大學輔導系碩士畢業生提供三節免費輔導服務。
「陪我講 Shall We Talk」是精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃。 此一站式專題網頁載有常見精神健康問題、治療、求助、社區支援、活動、故事分享等相關資料，以及與學校和職場相關的精神健康資訊.
2023年5月23日 · 「輔負得正」手機應用程式讓關注個人情緒的市民了解自己的心理健康情況，甚至透過程式接受「輔」導，令潛在的「負」面情緒「得」以「正」面的態度和方法處理。
事實上，輔導學提供了高效溝通的要訣，只要掌握了三個方面（包括聆聽力、給予意見的能力、同理心），溝通就會變得更容易。 這個課程簡明扼要、實用準確，能夠讓每個人迅速掌握與別人溝通的技巧，幫助你輕鬆說出影響力。
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」，為11-35歲 青少年提供網上情緒支援的文字輔導平台，全天候24小時陪伴年青人一起面對來自學業、家庭、朋輩相處、工作等引致的情緒困擾。
聆聽. 以尊重的態度專心聆聽。 提出自己的意見前，先聆聽及認同對方的 感受。 回應時說出對方想表達的意思，讓他感到被聆聽及明白。 如果你想知道更多關於聆聽和溝通的好方法，可以報讀我們的 網上成長課程 及 精神健康急救基礎課程。 轉介. 雖然我們也鼓勵你對你關心的人伸出援手，但是當你感到對方的狀況已經超出你的認知或他的需要已超越你能力範圍的時後，你應該考慮轉介他尋求專業服務。 嘗試把輔導的話題加入到你們的對話中，你可以說：「你聽起來很擔心你的學業問題，我也認識一些朋友有同樣的問題，他們覺得跟輔導主任傾訴非常有效，你覺得怎麽樣？ 」或是「我會在你身邊協助你支持你，但是我覺得輔導會對你更有幫助。 但是，只要你有需要，我也會繼續做你的聆聽者。
1. 認識心理輔導的過程及目標. 對心理輔導或情緒支援有興趣之人士越來越多，一個課程讓你認識輔導專業。 2. 透過基礎心理輔導技巧建立具信任的人際關係. 輔導不單為我們建立溝通能力，也讓我們提升對自己的覺察。 要提升人際關係溝通，這個課程除了能提升溝通及情緒支援技巧外，亦希望能令你反思何謂信任及關係。 3. 透過心理輔導中的發問、聆聽及反思技巧，實踐具同理心的情緒支援. 輔導不但是一種支援工作，它更是一種同理心的實踐。 完成課程後，你可以像一個心理輔導員般正面看待情緒及理解自己及別人的思想。 預覽課堂 輔導的目標. 課堂以預錄影片形式發放，一經報讀，便可以即時上課，更可以隨時複習。 如有任何問題，歡迎電郵 i@treehole.hk 查詢。 個人報讀. 企業培訓. 樹洞線上學院 。
心會說Solacetree是優質的心理諮詢平台，提供線上和線下心理輔導，由認證臨床心理學家、治療師和人生教練提供專業服務。 我們助你應對壓力和挑戰，促進個人成長，建立更美好的人生！
輔導過程中，小明明白這些需要都要彼此認識、瞭解和 尊重，並且讓對方明白和 接納 自己對私人空間的需要，並且用自己覺得合適的應對方式去滿足對方。
