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2023年6月7日 · 如果辦公桌太低，無法改變辦公桌高度，可以在辦公桌腿下墊上結實的木板或積木，將辦公桌抬高。 如果桌子太高無法更換，請將椅子抬高。 如有必要，請使用擱腳板支撐雙腳。
2021年11月3日 · 所謂的「辦公室症候群」，是指上班族處在密閉空間裡，因為環境中的高濃度 二氧化碳 、甲醛、甲苯等有毒氣體，而產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀發紅、鼻塞過敏、 皮膚乾 癢等症狀，更甚者是流行性感冒、病毒等傳染病，都有可能在密閉大樓內迅速傳播開來。...
2014年9月23日 · 在決定椅子的理想高度後，接著就是選擇適當的桌子。 選擇桌子的重點，就是盡可能讓視線朝上，以避免作業過程中駝背。 若桌子的高度過低，人體在作業時會自然地往前屈，進而養成屈曲姿勢的習慣。 若工作需要長時間使用電腦，挑選桌子時就必須考量電腦類型（桌上型或筆記型），以及螢幕與眼睛的距離等條件後，再將作業環境調整至最適合自己的狀態。...
2018年10月17日 · 1.在辦公室最好是選擇高背、有弧度的辦公椅；在座椅上面放一個中間突出、有一定硬度的弧形靠墊，保持頭和腰椎的重心連線垂直於地面。 2.上班族如果沒有午休躺著睡的條件，最好靠在辦公椅上睡，若是可以可放一個護頸枕，這樣對脊椎的傷害減輕很 ...
2019年7月10日 · 站著辦公。美聯社 一項調查顯示，目前有43％的人每天在辦公室至少坐8個小時，卻很少有人主動休息，只有31％的人偶爾伸伸懶腰；27％的人走出辦公室散會兒步，超過30％的人在休息時選擇了玩電腦遊戲、上網。
2020年7月5日 · 除辦公室，居家、車內也常有這些有毒氣體蓄積。家中若有新裝潢或裝置新家具，一定要注意通風，一旦有味道時，這些氣體濃度早已超過有害身體的程度了。
2015年10月2日 · 功效： 改善肩頸痠痛與駝背，讓呼吸更順暢. 資料來源： 書名／ 《整個辦公室都是我的健身房！ 專為久坐族設計的坐著瘦核心運動》 作者： 朱奕豪. 出版社： 瑞麗美人. 上班族 胸悶 駝背 物理治療 肩頸痠痛. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 上一篇 異位性皮膚炎怎麼辦？ 按4穴位助改善！ 中醫看異膚細分4類型，對證調理控制疾病 下一篇 新婚夫妻赴歐蜜月60天、回台灣竟秒離婚！...
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