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  6. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 呼拉圈瘦身法-動作呼拉圈減肥法3個重點動作 每日5分鐘一個月減肚腩及改善駝背 附3 ...

    2021年6月7日 · 呼拉圈減肥法 除了能夠提升腰部的肌肉改善腰線之外，更能夠大量的消耗卡路里。只要認真的轉10分鐘，就可以燃燒100卡路里。由於呼拉圈瘦身法靈活度高，而且運動強度亦可以按個人需要作調整，因此透過呼拉圈亦可以做到不少伸展動作。

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  9. www.commonhealth.com.tw › article › 64698搖呼拉圈，其實不能減肥 - 康健雜誌

    1999年6月1日 · 呼拉圈的價格在400元以下，又不需要特別的場地，邊搖也可以邊看書、看電視，所以受到許多人的喜愛。 但是師範大學體育系教授卓俊辰卻說，「呼拉圈不是值得鼓勵的運動！

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