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2022年10月5日 · 金宣兒的瘦身秘訣 1.放鬆心情，提升基礎代謝. 今年49歲的金宣兒，身高172cm、體重50kg，修長美腿、緊實腰線，凹凸有致的火辣身材，讓網友直呼美到差點認不出！ 之前，金宣兒接受媒體採訪時，就透露好的精神狀態跟瘦身很有關係！ 以前吃什麼都胖，那時把自己逼得太緊繃，反而造成反效果，後來透過正確飲食和運動習慣，並盡量保有規律的生活作息，不再像以前採用很激烈的方法，反而能提升基礎代謝，慢慢的就瘦下來，再也沒復胖過了！ 在 Instagram 查看這則貼文. Kim Sun A（@kimsuna_official）分享的貼文. 金宣兒的瘦身秘訣 2.零贅肉美腿靠按摩.
2018年4月11日 · 13年前為了演活金三順，金宣兒特地增胖10kg，讓她在劇中就是胖胖肉肉、充滿嬸味，但其實她本身是個瘦子，戲殺青後立刻靠著驚人意志力大甩肉，但直到現在大家對她的印象常常還是會停留在她很壯、很大隻。
2022年11月1日 · 金宣兒瘦身技巧：曾為戲增胖10公斤，靠＂筷子吃飯＂擁有纖細好身材. 出道將近30年的金宣兒，當年為了演出《我的名字叫金三順》戲中的角色，敬業的她增胖了十公斤，而當初那個可愛圓圓臉蛋「金三順」如今成為了巴掌臉美魔女～其實49歲的金宣兒如今依舊能維持好身材，秘訣就在於她吃飯時會規定自己只能用＂筷子＂，不用湯匙！...
2019年2月20日 · 靠跑步減脂. 想變瘦除了飲食很重要外，適當的運動也有助讓身材更緊實，金宣兒主要會透過跑步的方式幫助減脂，每天早上先喝西紅柿果汁代替早餐，接著就去跑步運動，不僅能提高心肺，更是消耗脂肪很好的方式。 每天600下仰臥起坐. 完全擺脫過往肉感的形象，身高170公分的金宣兒，瘦下來後曲線超迷人，特別是一雙纖細美腿和纖腰，除了跑步外，她還堅持每天晚上做600下仰臥起坐，鍛鍊腹部肌群，加上飲食的調理，瘦出迷人蠻腰！ 保持心情愉悅. 最近期金宣兒聊到減肥秘訣時，已不在像以前那般的激烈，她透露以前的自己真的吃什麼都胖，現在吃東西不刻意去計較卡洛里，反而都沒再發胖，她認為好的精神狀態也跟瘦身很有關係。 有時候把自己逼得太緊反而會有反效果喔！ 加我LINE好友！ 私聊女人我最大熱門話題. 點我下載APP！
2018年7月24日 · 42歲金宣兒擺脫嬸味 減肥後美到讓人認不出. 金宣兒使壞，觀眾超級愛！. 在 韓劇 「有品味的她」戲中，她飾演豪門看護，耍盡心機將自己變成豪門女主人，劇情精彩讓這部戲收播時創下JTBC有史以來最高收視率，42歲的金宣兒，過去增肥10公斤演出「我叫 ...
然而現在的金宣兒，卻是擁有大家羨慕的身材，大家很好奇她是如何蛻變的吧？ 告訴你們瘦身秘籍喲！ 「輕斷食」聽說過嗎？ 輕斷食減肥是一種輕鬆、科學的瘦身方式，起源於英國的一位醫學博士的實驗和親身經歷。
2018年4月16日 · 13年前為了演活金三順，金宣兒特地增胖10kg，讓她在劇中就是胖胖肉肉、充滿嬸味，但其實她本身是個瘦子，戲殺青後立刻靠著驚人意志力大甩肉，但直到現在大家對她的印象常常還是會停留在她很壯、很大隻。
