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- 金針菇含有亞油酸，是人體不能自行合成的一種脂肪酸，而亞油酸可以減少腸道脂肪，並且幫助燃脂，能有效降低體脂肪。 另外，金針菇含有「蘑菇殼聚醣」的一種物質，能趁身體在吸收脂肪之前，先將脂肪排出體外，使身體不容易產生多餘的體脂肪，可說是減肥族群的一大救星啊！
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金針菇可以減肥嗎?
金針菇容易消化嗎?
金針菇的功效與作用有哪些?
金針菇熱量高嗎?
2019年1月21日 · 根據《早安健康》指出，日本醫學博士推薦，吃金針菇能有效預防心腦血管疾病、糖尿病，還能幫助燃脂，以減少內臟脂肪堆積，甚至還有類似「運動的減肥效果」！ 不僅如此，日本國立癌症研究中心的調查研究也發現，一週吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃金針菇的人竟少了34%。 火鍋裡的金針菇是許多人喜歡的蔬菜之一，咕溜的口感讓人一吃就上癮。 （示意圖／記者黃克翔攝）...
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2023年7月19日 · 金針菇熱量極低、營養豐富，有減肥、降膽固醇、改善便秘等功效，金針菇膳食纖維高，又被稱「明天見」，金針菇為何難以消化？ 如何保存？ 3道金針菇料理推薦。
2024年3月5日 · 日本人發明的金針菇冰有強大減肥效果，這個金針菇冰的做法能喚醒金針菇中的營養成分，可以提高身體對金針菇內植物性甲殼素的吸收率。 有日本研究顯示，有人透過這個方法在2星期內成功減掉2公斤。
想要嘗試金針菇減肥法，可別以為就可以天天吃火鍋，或是搭配高油、高鈉、高熱量的烹煮方式，建議可以番茄金針菇湯或是涼拌金針菇等清淡且低熱量的方式料理，編輯好人做到底，這邊幫大家附上超簡單的低卡金針菇料理食譜，就算你是只會煮泡麵和煎蛋的手殘黨，也絕對做得出來。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒金針菇. 將新鮮爽脆的金針菇，去除尾段後簡易清炒，一點點調味、些許辣椒，溫柔帶出金針菇的絕美滋味，如此佳餚，定能擄獲你的味蕾！ 食材. 金針菇 2 包. 蔥段 適量. 辣椒 適量. 調味料：鹽巴 少許、醬油 1 大匙. 熱量. 180 大卡 ／ 2 人份. 90 大卡 ／ 1 人份. 步驟. 1. 將辣椒切片，金針菇切除尾部，洗淨備用。 2.熱鍋，放入辣椒片略炒。
2024年6月19日 · 原來金菇的好處多多，可以有效減少皮下脂肪和內臟脂肪，抑制脂肪的吸收，亦非常有利於促進腸胃蠕動，提高減肥效果 。並可以幫助女性在減肥的過程中保持水嫩Q彈的緊緻肌膚，發揮美肌效果。對於容易在減肥過程中出現便秘的人，也有很好的預防 ...
身為「明天見」的金針菇，不好消化，卻在近期刮起減肥潮，包括：「金針菇茶」、「金針菇冰磚」，在日本都有人親身嘗試，看到減肥功效。 到底，金針菇有什麼好，受到減肥族群重視？
2024年8月14日 · 金針菇有豐富的鉀質，腎臟疾病患者代謝鉀離子的功能較差，若是吃太多金針菇可能會導致高血鉀，出現身體不適的狀況，因此須減少食用。 3. 體質 ...
