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1. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 日日二加三 - 改善長者日常飲食

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   日日二加三 - 改善長者日常飲食 進食足夠的蔬果能預防多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、中風、心臟病、一些癌症及肥胖等。以下的飲食建議，為你提供一些既有營養又容易烹調的菜式以作參考。

2. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康飲食

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   此文章由香港政府提供，介紹針對不同年齡層的健康飲食法門，包括均衡飲食、解讀食物標籤及注意食物安全。 注意飲食，對身體健康尤其重要。本文介紹均衡飲食的方法，並提供有關食物標籤及基因改造食物的資料，讓你和家人保持強健體魄。

3. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：長者的健康護理

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   隨著年紀增長，長者往往比其他人較易出現某些健康問題。本港人口老化引起公眾關注；對此，政府積極為長者及護老者提供實用的公共服務及資料，助長者保持健康，增強活力。健康檢查 長者常見的健康問題

4. medcentra.com.hk › cmp-zhu-elderly-healthy-advices【長者飲食】長者健康飲食 7大建議及6大原則 | 朱恩博士 註冊中 ...

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   2023年5月29日 · 對於長者來說，在各種生理功能逐步退化的情況下，科學合理地改善膳食結構，均衡營養顯得格外重要。一方面，合理充足的營養能提高免疫力；另一方面，其可以使長者保持充沛的精力，延年益壽。長者在飲食上面一旦不注意，很容易會出現一些身體問題。那麼長者飲食細節及飲食總原則是什麼呢?

5. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 - Centre for ...

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   健康飲食金字塔 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯，或用易潔鑊煮食，並減少煎炒及油炸 ...

6. www.chp.gov.hk › files › her65歲或以上長者健康飲食金字塔 Healthy Eating Food Pyramid for ...

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   Title 65歲或以上長者健康飲食金字塔 Healthy Eating Food Pyramid for Elderly 65 years or above Author 香港特別行政區政府, 衞生署 Healthy Eating Food Pyramid for Elderly 65 years or above Subject 主頁 65歲或以乜溕瞀Ր敞래 텛坘吀 䠀漀洀攀 䠀攀愀氀琀栀 ...

7. www.change4health.gov.hk › tc › healthy_diet活出健康新方向 - 香港的健康飲食金字塔 - Change 4 Health ...

   www.change4health.gov.hk › tc › healthy_diet

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   二至五歲兒童健康飲食金字塔 六至十一歲兒童健康飲食金字塔 十二至十七歲青少年健康飲食金字塔 成人健康飲食金字塔 長者 ...

8. www.elderly.gov.hk › sc_chi › education_and_media_resources長者健康飲食(Chinese) - Elderly Health Service

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   長 者健康 飲 食 健康飲食金字塔 健康飲食金字塔，是基本健康飲食 的指引，強調選擇適量及多元化 的食物，以攝取身體所需營養 的一個均衡飲食模式。各 食物類別包括穀物類、蔬菜類、水果類、肉、魚、蛋及代替品和奶類

9. www.elderly.gov.hk › tc_chi › healthy_ageingEHS - 健康飲食 - Elderly

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   HTML5 MultiPurpose Template, create professional website fast 健康飲食與營養 餐單計劃與健康食譜

10. www.elderly.gov.hk › tc_chi › education_and_media_resources長者有營食譜

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    內容簡介 衞生署長者健康服務的營養師以新鮮食材配合低脂的烹調方法，設計了一系列既健康又美味的四季食譜。 為了推廣這些「有營食譜」，衞生署更與房委會合作，將這些食譜製作成12條烹飪短片，令大家更易掌握箇中的烹調步驟。