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姚家豪（1982年6月2日 — ），藝名阿Bu。 《 黑紙 》、《 100毛 》和《 毛記電視 》創辦人，現職《 毛記葵涌 》主席兼執行董事。 曾是 香港商業電台 叱咤903 主持人，曾就讀 馬鞍山崇真中學 和 沐恩中學 ，並畢業於 香港浸會大學國際學院 。
2021年8月1日 · （1）原因. 不是患上絕症、不是打算移民、 沒有反目成仇、沒有威逼利誘、 沒有內部權鬥、沒有外人收購。 要說原因的話，只有每個人每次辭職時都總會有的一些原因： 怕悶、想有新轉變……等等。 老土，不juicy， 但真實。 2年多前，我寫了舞台劇《大辭職日》。 有看過的朋友或許記得， 那就是一個關於老細也會想辭職的故事… 沒錯，雖然我是「腦細」， 但我也同樣是個普通人， 就跟大部份打工仔一樣， 成日都想離開comfort zone， 成日都想辭職。 （2）陳年往事. 10年前，當我們剛剛創立《黑紙》時， 某天，我跟拍檔陳強、阿Bu， 為了某些無聊到極點的工作問題而吵大鑊！ （詳情之後再分享） 當晚，我就已經想立刻辭職唔撈！ 點知半夜三更， 三個男人竟然在電話中坦誠交心互相道歉，
2013年5月1日 · 我將會在5月10日，正式離開工作了近8年的商台。多謝大家這兩星期炸爆我的Inbox，你們的Message我都收到了。當中有些可愛的 ...
2021年8月3日 · 100毛母企毛記葵涌﹙1716﹚上星期日發公告指，綽號「腦細」、100毛創辦人林日曦﹙本名：徐家豪﹚即日起辭任執行董事職務，亦將不再於集團任何成員公司擔任任何職務，以投放更多時間處理其個人事務。. 林日曦另以800萬元總代價，把其手上股份悉數出售予 ...
2021年11月12日 · 娛樂人物職業 全民造星 兩性關係 演員 主播 結婚. 藝名利君牙的陳柏寧昨晚（11月11日）在個人社交平台宣布與「腦細B」阿Bu（姚家豪）結婚。 孫慧雪、練美娟、陳曉華等紛紛留言送上祝福。 利君牙上載一張與阿Bu的合照，並寫道： 拍拖嗰時無親自同大家講 宜.
2024年6月13日 · 如果不想因為離職而破壞與公司的關係，打工仔不妨可以參考人力資源從業員（HR）建議的離職原因和解釋。 即睇CTgoodjobs更多辭職信範例！ 按下圖即睇15個常見的離職原因：
2021年11月12日 · 藝人利君牙（陳柏寧）與「毛記電視」股東之一的姚家豪（阿Bu）拍拖五年，昨晚終於有好消息。 利君牙在IG第一次公開分享兩人的生活甜蜜照，並公布拉埋天窗，好興奮表示︰「我結婚喇！
