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2023年6月6日 · 吳俊遠表示，要降低血液中的壞膽固醇，服用降脂藥是目前最有效的方法，此外還要注意飲食和運動。 飲食方面，應減少攝取飽和脂肪和反式脂肪酸，如肥肉、奶油、奶精、餅乾等；多吃富含不飽和脂肪酸和纖維的食物，如深海魚、堅果、橄欖油、燕麥等。 彰化榮家辦理健康講座，由榮家醫師吳俊遠為住民介紹膽固醇對人體的影響、高膽固醇對身體的危害，希望大家能重視自己的健。 （圖／記者陳雅芳攝，2023.06.06） 也可補充有助於降低血脂或抗氧化的保健品，如紅麴、茶多酚、納豆激酶等，但若有服用降血脂用藥者應先諮詢醫師是否適合。 運動方面，應該規律地進行有氧運動，如走路、跑步、游泳等，都可增加好膽固醇、減少壞膽固醇及三酸甘油脂。
2023年11月19日 · 若要降低低密度脂蛋白膽固醇，李浩維醫師表示，可以先從改變生活習慣開始，如：戒菸、減重、節制飲酒、適度運動、增加纖維攝取、減少油炸食物、少吃膽固醇含量高的食物（如：肥肉、內臟、魚卵等）。 不過，李浩維醫師提醒，經過非藥物治療3－6個月後，低密度脂蛋白膽固醇仍無法達到目標值，就應考慮使用藥物，治療指引甚至會建議特定族群的病人（如：心肌梗塞、做過心導管手術者），應盡早使用藥物治療。 【延伸閱讀】 當心心血管6大危險因子 保健攻略一次看. 全台500萬人高血脂 「1不3要」遠離動脈粥狀硬化威脅. 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59920. 喜歡本文請按讚並分享給好友！
2024年4月30日 · 高膽固醇增加失智風險是近來的研究，從因果上看來，並沒有那麼的明顯，而是單純由流行病學去看到這樣的結果，並進一步發現失智者中，低密度膽固醇（ LDL，壞膽固醇）較高，高密度膽固醇（ HDL，好膽固醇）較低，因而提出解釋高膽固醇會使得血管 ...
2019年6月30日 · 由. 獨家報導. - 2019 年 6 月 30 日 上午 1:50. 製作人：社長 張淯｜文：林玟玟｜圖：林晟威｜責任編輯：張澔軒｜核稿編輯：林淑妙. 根據多倫多大學教授簡金斯（Professor David Jenkins）曾說素食的好處並沒有好好被宣揚，如果人類與猩猩同樣一天約吃63份蔬菜和水果，就發現膽固醇2年就降到35%，等同於Statin效果，目前英國人服用Statin降血脂，防止心血管疾病的人約有1750萬人，普遍是逾60歲男性和65歲女性服用，但多數人抱怨這種藥具有副作用決定停用，其實我們有兩種選擇：一是改變飲食；二是繼續服用Statin。
打擊壞膽固醇 55最安心 魚油、紅麴可降血脂？ 醫：錯誤迷思 ... 獨家報導 -
2023年12月5日 · - 2023 年 12 月 5 日 下午 5:57. 圖／翻攝自太陽報. 獨家報導 記者林欣宇／綜合報導. 逆轉代謝症候群，超過2,100家診所、3,500位醫師投入. 代謝症候群是一種慢性病，罹患代謝症候群的病人後續發生心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂的風險，比一般民眾高出2至6倍，因此由醫師找出健康檢查數值異常民眾，幫助民眾掌握代謝症候群的危險因子 (腰粗、肥胖、吸菸、不運動、不健康飲食)，教會病人疾病自我管理的方法，是控制疾病進展的重要關鍵。
2024年4月2日 · 因為已經有許多研究都證實攝取過多的飽和脂肪食物與罹患心血管疾病相關。 當然在歐美的地中海飲食還包括搭配適量紅酒。 但是國人並非每人都有飲用紅酒的習慣，不妨可用茶來代替紅酒。 茶葉好處多 有助減緩帕金森氏症. 台灣茶葉在國際上頗具盛名，茶葉主要機能成分是多酚類，已被發現有抗氧化、抑制細菌、病毒、血壓上升也有研究發現酚類物質可抑制血中膽固醇上升、抑制血糖上升、對抗腫瘤形成等作用。 而且國內也有研究指出茶葉除含有多酚之外，部分茶種還含有特有成分茶飢素及消脂素，可減緩帕金森氏症。 【延伸閱讀】 失智樂齡飲食 營養師教你「地中海飲食」怎麼吃. 確診憂後遺症纏身 「地中海飲食」助改善.
