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喝綠茶會降膽固醇嗎?
2017年12月8日 · 一時大吃大喝，膽固醇超標怎麼辦? 食物中的水溶性纖維就是我們的救星，除了可以改善宿便，在腸道內與膽汁中的膽鹽結合，促進了膽固醇的代謝， 從而降低身體中的膽固醇。 立即看看營養師的建議，和膽固醇食物講 bye bye!
2024年4月14日 · 人人都說膽固醇高就要吃麥皮，究竟吃多少才對呢？研究發現（詳情按此），每日攝取3克燕麥水溶性纖維（beta glucan）有助降低總膽固醇，即每日要進食
2023年5月20日 · 基本上， 反式脂肪與其他脂肪，如飽和脂肪及不飽和脂肪的卡路里無差別，不過吸收過多反式脂肪，就會降低身體的好膽固醇，增加壞的膽固醇，長期吸收過量有不少壞處。 增壞膽固醇 易令血管硬化 多做運動，有助減輕膽固醇危機。
2021年1月21日 · 事實上，人類的身體，每天都會製造1,000mg-3,000mg左右的膽固醇（相當於5-15個雞蛋），相對來說，從膳食攝入的比例很低，只佔大約20%。 而且，人類及其他雜食動物，具有調節膽固醇水平的能力：攝入得多了，身體就會少製造一些；攝入得少了，身體就會多製造一些。 人類及其他雜食動物，具有調節膽固醇水平的能力。 迷思3：高／低密度血脂蛋白＝膽固醇？ 膽固醇英文是cholesterol。 那些所謂「好／壞膽固醇」的英文是Low-density lipoprotein（低密度血脂蛋白）和high-density lipoprotein（高密度血脂蛋白），它們是裝著膽固醇的蛋白質而非膽固醇。 膽固醇是脂肪，不溶於血，所以須與上述蛋白質結合，成為脂蛋白方可被血液輸送到身體各部份。
2020年12月23日 · 其實吃得對才是最有效，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題，可以額外做多份，晚上及翌日再吃都得，省時方便。 每個食譜熱量都在500kcal 以下，控制熱量之餘，又能攝取均衡營養，自然減得健康。 撰文：Erica｜圖片來源：Nutri Life、新傳媒資料室、Instagram@wongmanyik｜資料來源：Nutri Life 營養顧問中心 澳洲註冊營養師 Carrie. 減肥餐單 營養師 500kcal低卡食譜. 減肥 過程中，營養均衡甚至比卡路里計算更重要，攝取足夠的營養才能幫助我們維持身體健康和新陳代謝，除了減肥之餘，還能保持肌肉量。
【食是食非】降膽固醇＋通宿便！營養師推介 10款高纖、降膽固醇食物＋3大迷思
2023年9月1日 · 石原醫生指出，除了士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 醫生指，飲品可預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》）
&ck=3F57F37F8F4BAEA3FEA911A5EDC778C7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降膽固醇食物表1")
&ck=AFE23A19E750D61D5020508D2D62FB7D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降膽固醇食物表2")
&ck=26A70A05DEA027DF5808760F4A16BE9C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降膽固醇食物表3")
&ck=0BEC2D43A89991E4500CB8960C17783B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降膽固醇食物表4")
&ck=85E23D797997B43A67D55912FE1C83B0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降膽固醇食物表5")
