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概述 [ 编辑] 得舒饮食主要基于水果、蔬菜、低脂乳类、全谷物、鱼类、禽类、豆类和坚果。 其建议减少食盐、糖类和红肉的摄入。 其限制腌制和半腌制肉的摄入。
得舒飲食. 臺灣正體. 工具. 得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH diet)，意為停止高血壓的飲食型態，由 美國國家衛生院 國家心肺與血液研究所 （NHLBI）於1997年發表的一項飲食方法。. 得舒飲食富含水果、蔬菜、全穀類以及低脂食物；包含魚、肉、家禽 ...
作用機理 [ 編輯] 利尿劑：透過排除體內鈉離子與降低血液體積或其他機制來降低血壓. 交感神經抑制劑：降低周邊血管阻力、抑制心臟功能、增加容量血管中的靜脈血鬱積（後兩者會降低心輸出）. 直接血管舒張劑：使血管平滑肌放鬆，因此降低血管阻力與增加 ...
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如何降低血壓?
什麼是高血壓?
舒張壓是高血壓嗎?
原發性高血壓（英語： Essential hypertension 或 Primary hypertension ）又稱特發性高血壓（英語： Idiopathic hypertension ）是指一種不具有可識別的原因的高血壓形式。
2024年5月7日 · 會增加風險的生活型態為 超重 、 吸煙 、飲食含有過量 食鹽 、 咖啡 、 糖 及喝酒 [1] [4] ，剩下的 5-10% 是繼發性高血壓，肇因於其他病症如慢性腎臟病、 腎動脈狹窄 、 內分泌疾病 或是使用 避孕藥 [4] [11] 。 血壓分為收縮壓和舒張壓兩種，即為心臟跳動時 肌肉收縮 （英語：systole） 或 心臟舒張 時的測量值；收縮壓是血壓的最大值，舒張壓是血壓的最小值 [1] 。 大部分成年人在休息時的收縮壓在 100-130 毫米汞柱 （簡稱為 mmHg），舒張壓是 60-80 毫米汞柱 [12] [13] 。 若血壓持續超過 130/80 或 140/90 毫米汞柱（收縮壓/舒張壓），有可能是高血壓 [4] [12] 。 兒童的判斷準則和成人不同 [14] 。
二十世紀初蛇根木中的一系列有降血壓功效的生物鹼被發現，其中印度人Sen和Bose於1931年發現了利血平降壓和抗精神失常的作用 [11] [12]。 1952年，埃米爾·施利特勒（Emil Schlittler）從蛇根木中分離出利血平，並於次年解析其分子結構 [6] [13] 。
2024年5月7日 · 减少体重 、 體能鍛鍊 、適度 攝取鹽份 （英语：Health effects of salt） 、少喝酒及 均衡飲食 等方式都有幫助 [4] ，若改變生活型態也無效時，則應使用 抗高血壓藥 [6] 。 目前多達3種藥物對九成人類的血壓控制上有效 [4] ，而以藥物治療第二期高血壓（收縮壓>160/100 mmHg），有望延長患者的預期壽命 [15] 。 但對於正常但偏高血壓及第一期高血壓（即130至160 mmHg）的患者而言，藥效相對不明朗，某些研究認為有效 [12] [16] [17] ，但亦有其他研究認為沒有幫助 [18] [19] [20] 。
