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49 分鐘前 · 蓮藕功效：降血壓 、清熱解毒、促進消化 蓮藕含有豐富的膳食纖維、鉀、鐵等營養成分，低卡且有以下5大養生功效 ... 蓮藕綠豆湯：清熱解毒、消暑降 火 7. 粉葛蓮藕湯：滋陰潤燥、健脾開胃 8. 蓮藕素湯：清熱解毒、潤腸通便 ...
2021年2月12日 · 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。 得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。
- Venus Law
- 芹菜功效1.減低膽固醇、降血壓。芹菜含芹菜葉子甙、佛手甙內脂、揮髮油等成分，可幫助血管擴張，促進血液循環，同時有助降血壓。另外，芹菜亦有助減低血管中的膽固醇。
- 芹菜功效2.利尿去水腫。從中醫角度來看，芹菜具利尿功效。多食用芹菜可以消除體內多餘水、鈉，有臟去水腫。芹菜功效3.穩定情緒。曾有研究指出，食用芹菜有助改善偏頭痛情況。
- 常見芹菜種類：水芹、唐芹與西芹有甚麼分別？芹菜有多種不同種類，常見的包括：水芹、唐芹及西芹。雖然不同種類的芹菜外觀非常不同，但所有芹菜均含有芹菜素，功效相若。
- 芹菜禁忌1.低血壓者、肝虛者不宜食用。雖然芹菜好處多多，但對低血壓者、肝虛者而言，也不適合食用。因為芹菜有助降血壓，對低血壓者來說不宜多吃。另外，因為芹菜屬涼性食物，同樣不適用於脾、肝虛弱的人士，腸胃較差的話，更可能會有肚瀉情況出現。
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2021年2月18日 · 要預防高血壓，建議可從日常生活養成良好習慣，摒棄不良飲食習慣，改為奉行低脂低鈉低糖及高纖的健康均衡飲食，避免高鹽份食物，要保持低鈉，建議每日食用少於2000毫克 (一茶匙)。
2024年5月21日 · 清熱湯水｜營養師推介7款捱夜、熱氣人士適用「清熱解毒」滋潤湯水、附煲湯食譜/步驟！. 都市人工作繁忙，常常睡眠不足又捱夜，平日愛吃煎炸食物，不時都會熱氣上火，臉上長痘兼有口氣！. 這時候最好就是喝一碗靚湯、舒解一下捱夜又熱氣的身體 ...
2019年3月14日 · DASH Diet被評「最佳飲食方法」第一位. DASH Diet的「DASH」全寫是Dietary Approaches to Stop Hypertension，意思是一種預防高血壓的飲食方法。. DASH Diet（得舒飲食）於2018年獲《美國新聞與世界報道》（U.S. News - World Report）評為「最佳飲食方法」第一位，排名由25名 ...
&ck=484ABE94A6E88840FC11730B9836CD00&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物菜湯1")
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&ck=BD1AB5CDFBEFA5947F79E66518020952&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "降血壓食物菜湯5")
