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3 天前 · 按此打電話. 坐月餐單｜自己坐月的新手媽媽，是否也苦惱 坐月餐單 的配搭選擇？很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，日日不同菜式完全無難度。迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油 ...
- Sundaykiss
2018年8月15日 · 老人家經常說：「坐月 坐得好，身體好過做女嗰陣呀！. 」可想而知，坐月對一個產婦來說是多麼的重要。. 現時不少媽媽在分娩後都會請陪月姐姐幫手，一方面可以 進補，其次可以幫忙照顧BB，讓自己可以盡快恢復身體。. 不過，並非所有家庭都擁有聘請 陪月 ...
2024年9月13日 · 【新手媽媽/連詩雅/全人奶/母乳/坐月/飲食禁忌】長腿歌手連詩雅（Shiga）自今年7月誕下愛女陳星頤（Camila）後，便有女萬事足，除了經常分享愛女的可愛照片外，亦不時拍片分享新手媽媽的感受和處境，繼早前上載人奶「打爆」雪櫃的照片，Shiga最新 ...
在坐月食譜加入以下10款中醫及營養師推薦食材，簡單自由配搭成坐月餐單，自己也可以煮出健康美味的月子餐！ 1）黑芝麻 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養 ...
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生仔猶如打仗，大戰過後，如何做好坐月至為重要，否則一系列後遺症慢慢出現，為大家介紹的15種坐月湯水食譜，有助餵母乳媽媽催乳、去水腫、促進身體修復，滋陰提氣，和改善脫髮問題。
HOY（免費電視77台及78台） posted a video to playlist 《 坐月攻略 》. 雪媽媽同資深陪月員 黎佩霞今次教大家整嘅滋陰進補月子餐，俾產後三至四週嘅媽媽補補身體。. 坐月攻略 ｜EP6 part2｜ 潤澡養血、排毒美顏 滋陰進補月子餐 ｜ 孫慧雪 ｜ 坐月 ｜ 月子 ｜ 陪月 ...
2024年2月28日 · 坐月一般可大概分為四個階段，每個階段所採用的食療方法亦有所不同。 (圖片: 醫師Easy) 第一階段 休養期 (0-7天) 產後媽媽經分娩後身體變得虛弱，對脾胃的傷害尤其嚴重，容易出現食慾不振；當脾胃運作受到影響，營養吸收亦會受阻，呈現「虛不受補」的狀態。 若如此時仍強行進食油膩補品，只會加重脾胃負擔，進一步影響吸收。 產婦要先確保脾胃運作順暢，同時要將體內惡露排清，才能盡快恢復脾胃及子宮的正常功能。 因此，保養期間應以排毒、化瘀、恢復氣血及腸胃功能的食療為主，選擇平和、清淡、健脾養胃的食材，如瘦肉、豬腰、牛肉、淮山、蓮子、陳皮、百合等；同時避免進食大補及寒涼的食材，如人參、高麗參、苦瓜、西瓜、綠豆等。 產後媽媽經分娩後身體變得虛弱，會出現「虛不受補」的狀態。 （圖片: FreePik）
