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2015年6月29日 · 雜果沙律 ( 356卡路里) 第十位. 吞拿魚三文治 ( 330卡路里) 一位成年女性每日大約需要吸收多少卡路里？ 一位成年女性每日大約需要吸收1,600卡路里，想減肥的女士，每日最好維持每天攝取不超過1,200卡路里。 長時間攝取過量脂肪和熱量，不但會引致肥胖，更可能有高血壓、高膽固醇等問題。 以下有5大類茶餐廳熱門食物，到底點叫點食才更健康？
1打罐頭雜果，隔除罐內的糖水，把雜果放在網篩內，把網篩架在碗上，不用包起，整碗放入雪櫃(4 )冷藏2小時，讓雪櫃稍為抽乾雜果的水份。 2 把薯仔洗淨，去皮後切成小粒，把薯仔平鋪於碟上，以耐熱的保鮮紙包好，以中大火蒸10分鐘，完成後撕去保鮮紙，放 ...
2023年10月4日 · 港式雜果沙律 墨西哥粟米片以低鈉或低糖為佳，有營養之餘亦為沙律增添一重鬆脆口感，與豆類、莎莎醬、牛油果和芝士碎等一同混合成沙律也很不錯。
- 沙律食譜推介1：泰式鮮蝦柚子沙律。材料（一至二人份量）：蝦 6 條。柚子 1/2 個。車厘茄 4 個。炸乾蔥 適量。腰果 適量。芫茜 適量。鹽 1/4 茶匙。青檸 1 個。
- 沙律食譜推介2：三色藜麥沙律。材料（一至二人份量）：藜麥 100 克。水 100 克。青瓜 200 克。車厘茄 100 克。紅洋蔥 1/4 個。熟蛋 1 個。檸檬汁 1/2 個。
- 沙律食譜推介3：日式薯仔沙律。材料（6人份量）：薯仔 450 克。甘筍 80 克。鹽（烚甘筍用） 適量。洋蔥 80 克。青瓜 80 克。鹽（醃洋蔥/青瓜用） 2 茶匙。
- 沙律食譜推介4：牛油果香草雞肉沙律。材料（一至二人份量）：雞胸 1 件。牛油果 1 個。檸檬 1/2 個。沙律菜 1 盒。煙肉碎 1 盒。番茜 2 條。百里香 適量。
今次為大家預備了三款不同味道不同顏色的水果沙律，方便我們在炎炎夏日，每天都可以吃到多種高營養、抗氧化的生果！ 片中和片尾還有製作水果 ...
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- Cching 施清
烹飪步驟. 材料. 芒果，蘋果去皮去籽，香蕉去皮，切成小塊. 將青檸汁和蜜糖混合到一起. 奇異果去皮切片，和草莓藍莓以及其他水果一起混合. 倒上蜜糖汁. 裝入小碗即成.
熱天沒胃口，做個簡單港式雜果沙律吃吧！ 開派對或小朋友生日會都會吃！ No appetite, make a simple Hong Kong style mixed fruit salad!
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