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紅黃青椒是什麼?
2024年2月5日 · 青椒富含葉黃素（每100克有431微克葉黃素），可幫助吸收藍光，紫外線減少對視網膜的刺激，此外青椒也含有β-胡蘿蔔素（可在人體內轉換成維生素A）除了能幫助維持視力外，還具有抗氧化、清除自由基的抗癌效果。
2024年3月2日 · 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡. 膳食纖維：2.1g. 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg. 近 31 日. 網頁瀏覽 5 次. Line 詢問 0 次. 5 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 9/20 9/23 9/26 9/29 10/2 10/5 10/8 10/11 10/14 10/17 10/20. 我要查核闢謠. 我想補充. 分享. 本訊息有 0 則查核回應. 目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。 ChatGPT 自動分析. 以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
2024年1月9日 · 青椒的功效有哪些？. 青椒可以稱作「甜椒」，原產於中南美洲的乾燥地區，由於青椒大多是在幼果期、還未成熟時採收，所以呈現綠色。. 青椒做成料理美觀又美味，多食用對於人體也大有益處，以下為青椒的3大功效：. 降低 白內障 和 黃斑部病變 的 ...
2023年10月20日 · 青椒含有一種營養素「吡嗪（Pyrazine）」，具能幫助促進血液循環，有預防動脈硬化的效果，另外還能幫助放鬆身心、改善手腳冰冷問題。 日本一般社團法人半田市醫師會健康管理中心提供之資訊也指出，青椒中的吡嗪能讓血液循環更加順暢，這能幫助防止血栓形成、血液凝固，因此對預防心肌梗塞、腦梗塞有正面幫助。 槲皮素預防高血壓、抗憂鬱. 日本管理營養士野野村瑞穗也指出，青椒保護血管的作用除了吡嗪的改善血液流動、預防心肌梗塞及中風以外，其實青椒還含有一種健康的多酚「槲皮素」，也有預防高血壓、憂鬱症的效果。 除此之外，青椒中豐富的維生素P也有強化微血管的作用，也是保護血管相當重要的一大營養素。 （編輯推薦： 10種天然食物富含槲皮素，多吃降低5成肺癌風險） 維生素、礦物質.
2021年3月12日 · 青椒中的有效成分青椒素是一種抗氧化物質，含豐富β-胡蘿蔔素及維生素C，可抑制細胞癌化。 尤其彩色椒(黃、紅等)內養分更高。 青椒這麼營養，但胃潰瘍、痔瘡兩種人食用上要注意這些細節！
2019年10月16日 · 常吃青椒有諸多健康功效. 青椒含有B群維生素、 維生素C 、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。 青椒水分含量高（74%～94%）、熱量低，其維生素C的含量是番茄的3.5 倍，在蔬菜中居首。 很多研究表明，常吃青椒有以下好處： （1）輔助解熱鎮痛：青椒性溫，能夠通過發汗而降低體溫，緩解肌肉疼痛，因此具有一定的解熱鎮痛作用。...
2023年5月5日 · 青椒4大好處 美肌、保護心血管，預防胃癌、類風濕性關節炎. 青椒含豐富維生素 A、B、C、K 與鐵、磷、鉀等礦物質，有助造血及促進新陳代謝，且維生素A、C都可增強身體抵抗力，防止中暑、恢復體力。. 中醫師彭溫雅表示，青椒是比較偏熱的蔬菜，適合 ...
