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2024年7月10日 · 前一晚包好以茄子、紅薯粉、雞蛋、香腸、麻醬作餡的餃子，放入雪櫃冷藏備用，第二日放湯煮熟，配上紫菜蛋花湯和蘋果，有營養又美味！ 第5天早餐食譜｜五彩炒飯+番茄雞蛋湯+士多啤梨
Eatology擁有過百種由專業營養師團隊設計的營養膳食餐單，以滿足你不同的健康需要。 同時，亦可以使用我們的膳食評估工具，找到切合你的需要！
2023年2月27日 · 營養師推介減肥餐單！ 一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！ 立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit 減肥 餐單，一日三餐一共11款推介。 餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！ 11款粉麵卡路里排行榜. 營養師 推介！ 11款Keep Fit減肥餐單. –. 早餐 ｜ 午餐 ｜ 晚餐. –. 早餐. 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 麥皮. 適合膽固醇偏高人士，可以脫脂奶來煮麥皮，煮熟後再加 一隻生雞蛋，拌勻熄火即可。
2020年7月29日 · 教煮. 【新冠肺炎】30個帶飯食譜推介 自製簡易飯盒翻叮不變質！ 撰文：鄧穎琪. 出版： 2020-07-29 22:13 更新：2020-10-04 06:19. 109. 「全日禁堂食令」雖然已經撤回，但不少香港人怨聲載道，事關未必人人可以坐在辦公室食飯，不少戶外工作者被逼坐在公園、草叢邊，甚至是沙塵撲撲的工地外用膳。 許多工種的人無可奈何要在室外食飯，如果你可以在室內用膳的話，不妨自己煮飯帶便當，至少可以減少街上排隊買外賣的人龍，也降低受新冠肺炎感染的機會，以免隨時成為「排隊群組」之一。 不少朋友都對於帶飯吃什麼毫無主意，以下就有30個由記者推介的帶飯食譜，有小菜、炒飯、意粉等等，1個月都不重複！
主要內容. 在校免費午膳. 詳情. 由2014/15學年起，「在校免費午膳」已納入政府的恆常資助計劃，目的是為低收入家庭的小學生提供在校免費午膳，讓合資格學生在校期間能獲得較均衡及充足的膳食。. 對象學生. 參與學校會因應符合下列所有條件的小一至小六 ...
簡單又易學的快炒料理，鹹香夠味，讓人忍不住多吃兩碗飯！ 影片中示範如何取下新鮮玉米粒，一顆顆完整飽滿的玉米，讓整道料理加分...
想保持社交距離，帶飯返工是買外賣回office以外的好選擇。. 很多人會為了慳錢而帶 保溫飯盒 返工，但其實帶飯還有好處，就是可以參考各式 健康食譜 控制份量、營養及料理方法，從而食得更健康。. 為了方便，大家可能會把前一晚剩下的餸菜包起，當成翌日 ...
其實做法簡單得很，20分鐘就可以完成，香甜的醬汁還很下飯呢！. 每到午飯時間，公司茶水間等著翻熱飯盒的人龍可長呢，下次不如準備沙律做午餐吧，省掉翻熱的時間，可以用來小睡片刻啊！. Onigirazu (免握飯糰)是近年流行的飯糰做法，不用模具不用特別技巧 ...
2023年2月20日 · 中醫爸爸分享了適合5至12歲小朋友的5日帶飯餐單 ，針對小朋友長高長肉、智力發展和情緒穩定而製作。 除了加強了蛋白質、鈣質及其他營養素，也避免了吸收過多碳水化合物，再配合補充腎氣、健脾、舒肝的食物，讓小朋友吃得美味又健康。
2022年4月28日 · 究竟如何全方位顧及子女回校伙食既好味又有營養？ 註冊中醫馬琦傑醫師在 Facebook專頁 發文，分享自己設計的「5日帶飯餐單」，適合5-12歲兒童；且預備製作簡單，即使家長繁忙，也可用15分鐘製成出門。 最新影片： 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】在學校做校董在家當「校長」 德萃創辦人徐飛生足7個樂做多仔公. 餐單内食材顧及營養，能針對幫助兒童長高長肉、智力發展、情緒穩定。 營養比例上以加強蛋白質、鈣質及其他營養素、減低吸收過多碳水化合物爲主。 同時還配合補充腎氣食材，有助兒童長高、聰明；健脾食材幫助提升免疫力；舒肝食材能助眠及穩定情緒。 馬醫師特別提醒，餐單的重點是「少量多餐」，能穩定血糖，不易造成虛胖。 而每餐的食補作用都是作爲健康累積，長久能培養小朋友良好飲食習慣。 點擊圖片放大.
