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健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯 ...
香港的健康飲食金字塔. 二至五歲兒童健康飲食金字塔. 這連結會以新視窗打開。. 六至十一歲兒童健康飲食金字塔. 這連結會以新視窗打開。. 十二至十七歲青少年健康飲食金字塔. 這連結會以新視窗打開。. 成人健康飲食金字塔. 這連結會以新視窗打開。.
識飲識食識選擇 – 健康飲食金字塔 熱量知多少 膽固醇 高纖飲食 水果蔬菜不可少，日日記得二加三 健康午膳321 (無障礙版本) 至醒午餐321(兒童版) 有營小食 健康小食多選擇 有關市民攝取碘質的聯合建議 (單張)
3 天前 · 市民應根據健康飲食金字塔的原則，適量進食包括五種基本食物種類（即榖物類；水果類；蔬菜類；肉類和魚、蛋及豆類；奶和奶製品），並積極減少油、鹽、糖的攝取。
飲食金字塔. 食物金字塔 （Food pyramid），是一個指導我們進食不同 食物 種類及其適當份量的常用實際指南，以維持身體 健康 [1]。. 1974年在 瑞典 出版了第一個飲食金字塔 [2][3][4]。. 在1992年由 美國農業部 推出了最廣為人知的食物金字塔，於2005年推出修正版 ...
主頁 > 健康飲食 > 指引 > 香港的健康飲食金字塔. 二至五歲兒童健康飲食金字塔. [圖片顯示了一張宣傳「二至五歲兒童健康飲食金字塔」的海報。. 六至十一歲兒童健康飲食金字塔. [圖片顯示了一張宣傳「六至十一歲兒童健康飲食金字塔」的海報。. 十二至十七歲 ...
食物金字塔 （Food pyramid），是一个指导我们进食不同 食物 种类及其适当份量的常用实际指南，以维持身体 健康 [1]。 1974年在 瑞典 出版了第一个饮食金字塔 [2][3][4]。 在1992年由 美国农业部 推出了最广为人知的食物金字塔，于2005年推出修正版，然后在2011年更替为“我的餐盘”（MyPlate） [5]。 超过25个其他国家和组织也有发表食物金字塔 [6]。 传统分类方法. [编辑] 饮食金字塔分为四层，最顶层有 油 、 盐 、 糖：第二层有 鱼 类、 肉 类、 奶 品及 豆类 等：第三层有 蔬菜 及 水果 等：最底层以 五谷 类食物为主，包括 粥 、 粉 、 面 、 饭 、 麦片 等。 [7] 2005年美国农业部修正版. [编辑]
健康飲食金字塔. 飲食之道，最重要是均衡和分量恰當。. 因為每樣食物所含的營養各有不同，依從健康飲食金字塔進食各種各類的食物，便可以吸收不同的營養，供應身體的需要。.
均衡飲食是健康生活的基礎，我們日常應該吃最多的是五穀類食物，例如飯、粉、麵和麵包等。 活兒： 而蔬菜和瓜果類都要吃多些呀！ 亞力： 還要嘜適量的魚、肉、蛋、奶品類和豆類，但油、糖和鹽就要吃少一些。 活兒： 還有，別忘記每日應喝6至8杯飲品！
健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。進食水果及蔬菜的貼士 有關健康中菜的貼士 均衡素食的要點 「星級有營食肆」運動 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食原則 食譜改善建議 常見有關飲食的謬誤
