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2023年12月29日 · 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？常見問題
- 制定租舖預算。租舖之前，要先規劃好預算。租舖通常需要支付「兩按一上」或「三按一上」，也就是 2 到 3 個月的租金作為按金，再加上 1 個月的租金作為上期。
- 辦理商業登記及相關牌照。香港法例第 310 章《商業登記條例》第 2 條規定，凡是「為了圖利而從事的任何形式的生意、商務、工藝、專業、職業或其他活動」 ，不論規模大小和業務範圍，都需要在開業後 1 個月內，到稅務局 申請商業登記證。
- 選擇店舖位置。店舖選址對於銷售情況有一定影響，香港的舖位類型主要可分為街舖、商場舖、樓上舖 3 類。商業舖的租期一般以 3 年起步，一旦選定舖位便不易更改，因此選址時事必要考慮清楚。
- 定位目標客戶群。選擇舖位時應該釐清店舖的目標客戶群和品牌的定位。以服飾零售為例，若品牌主要售賣名牌服裝，針對 OL 客群，銅鑼灣或尖沙咀商業區附近的大型商場是不錯的選擇；反而若品牌售賣平價服裝，主打年輕客群，則可以考慮葵芳、旺角地段的一些小型商場舖。
- 番茄炒蛋飯。呢個飯我個人大力推介，好味又唔肥，酸酸甜甜又開胃。材料上算係均衡，有蔬菜，又有蛋白質（依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋，係一樣低脂嘅蛋白質食材）。
- 時菜肉片飯。呢個飯係另一款比較均衡嘅推介，都係有菜有肉。比起其他肉類，肉片唔使沾粉「走油」（即係預先用油炸熟。基本上，茶餐廳嘅大部份肉類，例如豬肉、豬扒、雞球、魚塊、斑塊等都會咁整），所以少好多油份㗎！
- 西芹雞柳飯。呢個選擇係碟頭飯入面，稱得上係最低脂嗰碟啦。雞柳係低脂部位，西芹直頭無脂肪咁濟，鐘意食西芹嘅朋友必定要揀！熱量參考：400-600Kcal，25-30g 蛋白質。
- 海南雞／白切雞配白飯同菜。呢兩款其實都係相似嘅菜式，只要乖乖地唔食雞皮，都算係低脂嘅。如果可以指定要雞胸，就當然更加好啦。熱量參考：600-700Kcal，30-35g蛋白質。
2021年8月17日 · 減肥餐的原理. 不要將「減肥」視為一件很困難的事。. 其實，只要養成健康的生活習慣，循序漸進，聰明地搭配三餐飲食就可以！. 減肥首要的是「定時」、「定量」用餐，定時用餐可以減低出現飢餓感而增加高熱量食物攝取的機會。. 減脂 減重期間，建議攝取 ...
2024年4月24日 · 恒生信用卡餐飲優惠 Openrice 即日起至2024年6月30日， 連結可賺取+FUN Dollars之指定恒生信用卡至OpenRice會員帳戶，可賺取以下優惠︰
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2021年5月31日 · 在限聚令及社交距離措施影響下，本港餐飲實體店受沉重打擊，更引起一股結業潮。 網上外賣平台取而代知成為了逆市上揚的商業活動。 戶戶送(Deliveroo)香港區總經理羅家聰去年接受媒體訪問時表示，2020年首季營業額是2019年第四季的兩倍，單是去年3月 ...
