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2024年9月3日 · 骨膠原（膠原蛋白）是什麼？ 骨膠原補充吃什麼有效？ 本文帶你認識膠原蛋白功效、7大常見骨膠原流失原因，再告訴你骨膠原食物、產品如何挑選，最後還有網上熱度極高的骨膠原推介，助你輕鬆美麗不失「膠」！
2024年10月29日 · 談到補充骨膠原（又稱膠原蛋白）的食物，一般人通常會聯想到燕窩、花膠和雞腳等食物，但原來以形補形並不足夠。因為在組成骨膠原的過程中，還需要各種營養，特別是蛋白質、維他命C、鋅和銅等。因此，要確保身體能製造足夠的骨膠原，攝取適合的食物至為重要。
2023年10月18日 · 骨膠原食物有哪些？女性們都希望皮膚可以維持緊致有彈性，不少都會選擇額外攝取膠原蛋白補充品。但你知道膠原蛋白和骨膠原有什麼不同嗎？骨膠原（Collagen）是一種重要的蛋白質，也是人體最豐富的蛋白質之一，對於維持組織和器官的正常功能至關重要。
2024年5月19日 · 骨膠原食物對抗皺紋、皮膚鬆弛等問題。了解必食10款補充骨膠原食物及湯水，保持健康。 做法： 將皂角米放入清水中浸泡6-8小時，直至變軟，然後用清水清洗乾淨。 將泡好的皂角米與大米混合，加入適量的水，大火煮開後，加入薑絲及免治豬肉，再次煮開後轉小火繼續煮1小時，最後加鹽調味即可。
2024年6月18日 · 膠原蛋白隨著年齡增長會逐漸流失，導致皮膚容易變得乾燥、鬆肔，甚至出現細紋和皺紋。然而，我們還是可以有效地提升體內膠原蛋白水平！以下推介10種富含骨膠原的食物，還有方便的膠原蛋白粉補充劑，讓你可從日常攝取骨膠原，維持肌膚的年輕活力！
吃豬腳、花膠有效補充骨膠原嗎？營養師表示吃這類高膠原蛋白食物的成效極低，只會增肥！要預防膠原蛋白流失，吃5種天然食物+ 1 個必勝法！1 膠原蛋白是什麼？膠原蛋白食物、天然高蛋白食物讓愛美之士趨之若鶩，到底為什麼我們要補充膠原蛋白 ...
2024年8月25日 · 骨膠原（Bone Collagen）是膠原蛋白的一種，主要存在於骨骼中。它主要是I型膠原蛋白，對骨骼的強度和結構有重要作用。骨膠原在骨骼形成過程中，與礦物質（如鈣）結合，形成堅硬的骨質。簡單來說，所有骨膠原都是膠原蛋白，但不是所有膠原蛋白都是骨膠原。
現時經常萃取膠原蛋白的來源有2個，分別是牛、豬等動物類，以及魚皮、魚軟骨等海鮮類。. 最先用作製作膠原蛋白補充品的是來自動物類的骨膠原分子，而現在從豬類中萃取出來的骨膠原亦已經變得十分普遍，不僅成本變得更低，而且容易加工，所以不少人士 ...
2023年6月19日 · 雞蛋 – 雞蛋含有大量脯氨酸，有助骨膠原增生；配合促進肝臟排毒的硫，幫助排出破壞骨膠原的毒素。 南瓜籽 – 含豐富鋅促進組成膠原蛋白，同時提高肌膚再生速度，保持肌膚健康。 莓類 – 士多啤梨、黑莓和小紅莓含有鞣花酸，有助預防紫外線分解膠原蛋白。
盤點骨膠原5 大功效：美容只是其中一個膠原蛋白好處？. 1. 美容緊 膚. 相信大家都聽說過骨膠原或膠原蛋白的美容效果，皮膚在吸收這類蛋白營養後便可提升整體的吸收能力，讓皮膚彈性回歸到少女般的緊緻狀態。. 骨膠原或膠原蛋白有抗衰老的功能，但可做的 ...
