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2018年11月14日 · 黎明現象其實就是一種自然的人體生理現象，糖友在夜間就寢時血糖平穩無低血糖發生，接近黎明時間（約凌晨3-4點），因體內相關荷爾蒙分布不平衡，而有血糖逐漸升高的現象，如果凌晨3點血糖是110mg/dL，早上空腹血糖140mg/dL，就可能是出現了「黎明
2020年10月28日 · 我怎麼知道我停經了？ 進行體檢，並且和妳的醫生討論妳的醫療、月經、體重以及家族史是非常重要的。 妳也可能會接受賀爾蒙檢測、骨盆檢查以及超音波。 藉由緩解並治療可能的潛在原因，或許就能揭露影響妳生理週期的真正異常因素。 停經的管理. 提高過低的瘦體素. 在研究中，生食飲食（定義為只食用水果和蔬菜）造成 70% 的女性出現月經失調的狀況，當女性逆轉過低的瘦體素值時，就能讓她們恢復生理週期，並且增加排卵超過 50% 以上。 請增加食物和熱量攝取來促進瘦體素分泌，將妳一般的食量增加兩倍或三倍，以便在體內建構更多瘦體素。 多吃整顆的酪梨、在餐點上淋更多橄欖油、添加草飼澄清奶油（ghee）或奶油在炒蛋中、吃健康的堅果和種籽當零嘴，並養成少量多餐的習慣。 增加體重.
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，由於胰臟分泌胰島素不足或利用狀況不佳，造成醣類、蛋白質和脂肪等營養素的代謝異常，導致血糖過高引起一系列症狀。 Heho健康整理國內外最新糖尿病相關期刊研究、醫療專家建議，幫助糖友與從飲食、運動、藥物治療到糖尿病併發症的預防和處理，更好地了解糖尿病，並學習如何有效地控制血糖。 最新資訊 查看更多. 專家深入解析：GLP-1腸泌素控糖機轉與治療應用展望. 藥物進步帶動治療指引的更新 體重管理與控制血糖、器官保護一樣重要！ 過度激烈運動反而增加心血管疾病！ 台日研究解析：糖尿病遺傳者風險提升. 治療決策醫病共同擬定成功抗病 揪出血糖控制困難「重」點. 糖尿病合併肥胖患者注意！ 做到一件事能逆轉糖尿病. 血糖機怎麼使用？ 3 步驟助糖胖者患者體重下降 5%！
2018年9月9日 · 不停流汗是很多人的困擾，也是許多疾病的早期症狀之一，有人只有白天流汗、有人只有晚上流汗，也搞不清楚自己是什麼毛病。 林口長庚醫院副院長賴瓊慧說，盜汗跟多汗症是不一樣的，要先區分自己是不是有其他症狀，才能做判斷，不要自己驚恐。 盜汗是晚上睡覺流汗. 一般我們說的「盜汗」，是特別指晚上、睡覺時候的流汗情形，而且要在室內不是悶熱的情況下才算，不然流汗是一種體溫調節的機制，只要蓋太多棉被、或是室內不通風，就很容易流汗，可能會誤判自己的身體狀況。
2022年3月29日 · 臺北市聯合醫院中興院區兒童發展評估療育中心主治醫師翁菁菁表示，當孩子有發展疑慮時，大多數家長都會經歷：懷疑否認、難過悲傷、被動接受和積極面對等階段，只是每個人的時間長短不一。 她說：「父母會有負面情緒是很正常的，無需自責，但在低落之後，應學習正向思考，或找出抒發管道；在接納結果之後，並盡快尋求解決的辦法，才能及時幫助孩子接受早期療育。 診間常遇到很多家長，表面接納孩子是慢飛天使的事實，也願意帶孩子跑療育課程，但內心並非真正接受！ 她提醒：「家人應互相支持體諒，給予彼此力量。 對於孩子的期待應調整，否則挫折感會壓垮爸媽，可能導致憂鬱症的發生。 看更多： 家有慢飛天使，家長面臨的壓力有哪些？ 專家傳授解壓心法. Q2：如何問診就醫？
2022年10月7日 · 深度睡眠有助於免疫系統維護、生長激素分泌. 而深層睡眠對人體還有哪些好處呢？ 臺北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙表示，若孩童處於深層睡眠，這時較會分泌生長激素，近十年研究發現深度睡眠時，可有機會將大腦代謝排除。 此外，神經系統以電學進行神經傳導，免疫系統則為以化學傳導神經訊號，而快速動眼期及深度睡眠有助於神經系統及免疫功能的維護。 李信謙醫師表示，1930 年代左右就發現睡眠週期會呈現階段性及規律性，1960 年代發現除腦波改變之外，快速動眼期時眼睛會快速轉動，而快速動眼期佔青年人四分之一的睡眠時間。 他補充，之後研究也發現動物身上也有快速動眼期，尤其為高階的哺乳類動物，其快速動眼期會較明顯、長，此外，快速動眼期也與智力發展及情緒調節有關。 快速動眼期之夢境，較有劇情、色彩.
2018年3月19日 · 《阿娜答得了 憂鬱症 》這部電影由真實事件改編，記錄了漫畫家小晴（宮崎葵飾）在丈夫（堺雅人飾）患憂鬱症之後，陪伴丈夫一同與憂鬱症鬥爭的故事。 電影符合標準的日式治愈路線：暖色系的畫面，簡單的人物和情節，以及大量貼近日常的瑣碎對話。 宮崎葵在影片裡的雙丸子頭造型十分討喜，各種古靈精怪的小表情也萌到不行。 宮崎葵飾演的妻子小晴是一名毫不賣座的漫畫家。 小晴性格懶散，毫不上進，每天只是宅在家裡畫漫畫和睡覺，靠丈夫一個人工作的薪水來養家。 夫妻兩人一起養的寵物蜥蜴igu也是片中一大亮點。 igu每天在家中面癱地爬來爬去，靜靜地觀察他們平凡的日常生活。 一個很有趣的小細節：小晴看書做筆記時，把便簽貼在igu的身上，隨手取用。 堺雅人飾演的丈夫髙野幹夫是一個謹小慎微、性格內向老實的人。
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