搜尋結果
2024年3月30日 · 不過，陳嫚羚營養師分析，黑豆漿多了花青素、酚酸，有強力的抗氧化力，有助減少自由基對人體帶來的傷害，降低癌症、心血管疾病風險；動物實驗中也發現黑豆種皮能增加肝糖含量、減緩疲勞；另外，黑豆漿的維生素A更是黃豆漿的40倍。 維生素A是維持人體正常視覺功能、生長發育及組織分化所必需之脂溶性維生素，有助保護眼睛、增強免疫力等諸多功效。 總結來說，豆漿、黑豆漿都是適合一般人飲用的健康飲品，《早安健康》營養師林宸安認為，以黑豆漿含有較多維生素A來看，特別推薦發育的兒童與青少年、孕婦或哺乳期婦女、用眼較多的人、想要皮膚健康的人，或需要促進傷口癒合的受傷民眾，另外則是正值感冒流行期間，想強化黏膜健康、提升免疫力的人，也很適合飲用。 無糖豆漿每天2杯不過量，預防脹氣、腹痛、變胖.
2023年3月21日 · 幫助減肥. 以下逐一說明黑豆漿功效： 黑豆漿功效 一：養顏美容延緩老化. 黑豆漿中所含的大豆異黃酮、花青素、維生素 A 以及維生素 E 具有優秀的抗氧化能力，能夠延緩身體機能老化與養顏美容的效果。 黑豆漿功效 二：預防心血管疾病. 黑豆漿中所含的植物性膽固醇能夠將低壞膽固醇以及脂肪酸的作用，進而達到保護心血管機能的效果，適合三高患者飲用。 黑豆漿功效 三：維護腸胃健康. 黑豆含有膳食纖維以及寡醣，能夠促進腸胃蠕動並幫助益生菌生長，保持腸胃健康。 黑豆漿功效 四：減少女性更年期不適.
2023年5月15日 · 黑豆漿的禁忌（壞處）有哪些？ 有些人喝黑豆漿可能出現脹氣問題，主要是其中含有較難消化的成分例如寡糖、木質素、植酸等，若是消化道較敏感者，建議避免加濃或標榜高纖的黑豆漿，可能會使不適情況更明顯。 黑豆漿能天天喝嗎？
2019年9月19日 · 黑豆漿和白豆漿哪個好？（圖／取自免費圖庫Pixabay） 記者林妤柔／綜合報導 豆漿富含蛋白質，是健身愛好者的必備飲品之一，不過豆漿有黑豆漿和白豆漿，這兩種差異到底在哪？
2019年6月27日 · 黑豆，一種被譽為「豆中之王」的豆類食品，外表長相很「炫酷」，營養物質的含量很豐富。. 將其榨製為 豆漿 也是一種不錯的飲品，具體說來，常喝黑豆豆漿有何好處？. 對於身體有何幫助？. 言於「黑豆豆漿」，還請大家具體看待。. 剖析黑豆當中所含的各類 ...
2023年7月9日 · 豆漿及黑豆漿適合乳糖不耐者，會提升抗氧化力，有膳食纖維助消化，甚至能幫助降低血脂、得到心血管疾病的機率。 豆漿及黑豆漿蛋白質含量都很豐富，比起牛奶（動物性乳品）含有膳食纖維，且膽固醇、飽和脂肪酸含量較低。
不過，陳嫚羚營養師分析，黑豆漿多了花青素、酚酸，有強力的抗氧化力，有助減少自由基對人體帶來的傷害，降低癌症、心血管疾病風險；動物實驗中也發現黑豆種皮能增加肝糖含量、減緩疲勞；另外，黑豆漿的維生素A更是黃豆漿的40倍。. 維生素A是維持人體 ...
2023年11月29日 · 隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由營養師來分享，豆漿的營養價值、功效與禁忌、迷思吧！
2024年4月10日 · 黑豆對健康的5大益處 維持心血管健康 ： 黑豆富含大量可溶性纖維，能降低血液中的膽固醇。 膽固醇降低後，血管壁也就不容易增厚， 心臟病 與 中風 的機率也會跟著降低 。
隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次...
