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  3. www.sundaymore.com › 女性健康 › 黑豆-減肥-488260一個月瘦7公斤！必學「神奇 黑豆 減肥 法」排毒去水腫 - SundayMore

    2016年12月6日 · 「神奇 黑豆 減肥 法」功效. 1|滋補腎臟，入腎經. 黑豆的補腎功效集中於治療腎虛陰虧以及腎氣不足這兩方面。 尿頻以及冒冷汗都是腎虛陰虧以及腎氣不足的症狀。 黑豆入腎經可治療腎氣虧虛造成的頭暈目眩以及鬚髮早白的症狀。 2|補肝明目. 工作時要長時間對著電腦的人要注意一下自己有沒有視物昏花的現象，眼睛是依賴肝血滋養的，肝的陰血不足，視力就會不好。 中醫認為肝腎同源，腎水可以滋養肝木。 食用黑豆能夠活血明目，治療肝腎陰虛。 3|滋潤肌膚抗氧化. 黑豆含花青素、維他命E以及異黃酮，具抗氧化功能。 維他命E可捕捉自由基，成為身體防氧化的保護層。 紅色花青素能清除體內自由基，在胃酸分泌時，抗氧化活性更好，增強活力。 而異黃酮可以預防骨質疏鬆、防癌、抗氧化發改善分泌失調。 4|利水消腫.

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「黑豆」減肥法短時間內瘦身排毒！這樣吃「黑豆」還可以擁有水嫩 ...

    2021年5月19日 · 黑豆在台灣是比較不常見的食材，但是黑豆富含維生素B、花青素，不但非常營養，同時也是減肥瘦身的好食材！ 《吃對黑豆一定瘦！ 》作者親身 ...

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  6. woman.tvbs.com.tw › fitness › 24570消滅肚子肥油全靠它！日韓爆紅「黑豆減肥法」二週速瘦3․5公斤|女 ...

    「黑豆減肥茶」作法相當簡單，只要將15顆烘烤過的黑豆，加入150c.c.的水煮沸後，再燜5分鐘就可以飲用了。 「黑豆甘草茶」 這個方法更加簡單了！ 只需要將黑豆8錢加上甘草1錢裝入保溫杯中，用300c.c.滾開的熱水沖泡，悶30分鐘就可以飲用，除能消水腫也能助養 ...

  7. www.top1health.com › Article › 91871黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜 | 華人 ...

    黑豆被譽為「豆中之王」，由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解，有助減肥。

  8. cook1cook.com › posts › 2888神奇的「黑豆減肥法」1個月瘦10公斤 ！百萬韓國網友推薦！ - ...

    從營養學上來看，黑豆含有可以降低膽固醇指數的蛋白質（40％）、豐富的食物纖維以及幫助預防便秘的碳水化合物 (35％)，還有不同於肉類所含的飽和脂肪酸，而是以不飽和脂肪酸為主所構成的脂肪（20％），可說是個完美的組合。 除此之外，黑豆還含有維生素A、B、E和鈣質，以及對於預防癡呆症和骨質疏鬆症特別有效、同時也有抗癌作用的卵磷脂和異黃酮等等，從這就可以看出黑豆在許多方面都對我們的身體很好。 知道這些資訊之後，我馬上去挑戰了黑豆減肥法。 不用像以前那樣，要做會流汗的運動，看到想吃的東西也不用強迫自己忍住慾望，只要輕鬆地吃黑豆就好，所以不會有任何壓力。 我首度感受到的效果，就是清爽的感覺。 輕而易舉減掉50公斤.

  9. www.sundaymore.com › 女性健康 › 黑豆功效-減肥-消5大黑豆功效＋黑豆水減肥法｜每天喝養生減肥、美白去水腫、抗氧 ...

    2022年8月24日 · 黑豆水減肥食療. 最近有網友分享自己喝黑豆水從54公斤的小胖妹減肥瘦到47公斤，短短兩週就有功效，重點是皮膚都變白嫩！ 聽起來十分吸引的減肥方法，健康的減肥飲品都能美白皮膚，不用再買面膜了！ 現在開始不要在採取不健康的減肥方法，試一下這個養生的黑豆水，配上運動，說不定會瘦得很快！ （圖片來源：Shutterstock） 3款黑豆食譜製法. 黑豆食譜1.減肥黑豆水. 去一小匙炒好的黑豆（約12g)，沖熱水300cc，蓋上杯蓋10分鐘，豆香飄出後，一杯可以美白、減肥的黑豆水就完成！ NIKE官網齊備多款夏季新服飾！ 打造心水夏日出遊OOTD. 多款夏季新服飾盡在NIKE官網. 打造心水夏日OOTD. 出遊打卡影靚相. 立即選購. 資料由客戶提供. 黑豆食譜2.黑豆牛蒡茶.

  10. www.sundaykiss.com › 健康 › 黑豆水功效-食譜-黑豆湯5大黑豆功效禁忌＋食譜｜營養師推黑豆湯 去水腫＋舒緩經痛＋減肥 ...

    2022年8月20日 · 5大黑豆功效禁忌＋食譜｜營養師推黑豆湯 去水腫＋舒緩經痛＋減肥！. 黑豆有5大好處！. 不少日本餐廳都會提供黑豆水，原來多吃黑豆，對小朋友和女士均有很多益處，小孩子可以骨骼發展得更好，有助長高，女士可以喝黑豆水去水腫、護膚，還可以舒緩經痛 ...

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    • 黑豆粉能瘦身吗（黑豆粉的功效与作用） - 学堂在线健康网
    • 黑豆粉能瘦身吗（黑豆粉的功效与作用） - 学堂在线健康网
    • 黑豆減肥正確吃法 減掉贅肉快速瘦 - 每日頭條
    • 黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台

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