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  2. health.tvbs.com.tw › regimen › 336143黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效 推4食療補腎活血、 ...

    黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。 不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱，不是人人都適合。

    • 黑髮

      黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效 推4食療 補腎 ...

    • 烏髮

      與烏髮相關資訊：白髮變黑髮有方法！中醫師大推「烏髮養生 ...

    • 健康2.0

      收錄癌症預防、篩檢、治療及安寧緩和照護。本網站使用 ...

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 87819黑豆功效9大好處4項禁忌一次看，黑豆營養料理3食譜 - 康健雜誌

    2023年3月8日 · 黑豆功效有哪些？. 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素；高於其它豆類的大量植物性蛋白質，能快速補充能量；含多種 ...

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  5. www.sundaykiss.com › 健康 › 黑豆水功效-食譜-黑豆湯5大黑豆功效禁忌＋食譜｜營養師推黑豆湯 去水腫＋舒緩經痛＋減肥 ...

    2022年8月20日 · 黑豆功效1. 抗氧化：護膚、護眼. 好像其他深紫色/黑色食物一樣，黑豆含有大量花菁素 ，是一種強勁的抗氧化營養素，可以幫助抵擋自由基（身體一種自然產物，會攻擊細胞）。 花菁素能緩衝自由基對皮膚和 眼睛 細胞造成的破壞，減慢老化過程。 黑豆茶可以護眼（圖片來源：shutterstock）

  6. www.hk01.com › 健康Easy › 560555【黑豆茶】補腎烏髮抗衰老10大功效 胃脹易怒不宜黑豆炒或不炒？ ...

    2022年11月8日 · 黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合不過。 不過，中醫認為炒過的黑豆性

  7. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【食得健康】 黑豆好處有幾多？了解黑豆的營養價值及注意事項 - Cigna

    黑豆可以烏髮、幫助排便、改善水腫、腰痛等等。. 黑豆的營養功效從哪裡來？. 信諾Smart Health為您剖析黑豆的營養價值來源以及食用黑豆時要注意的地方。.

  8. www.vegtrends.com › darren-lee-columns › darren-foods-nutrition黑豆功效-黑豆營養&黑豆好處：黑豆成分中的異黃酮，促進鈣質 ...

    黑豆營養&黑豆好處. 一、防衰老要補腎，黑色比黃豆療效好. 根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。. 人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。. 在中醫，黑豆入藥，黃豆不入藥 ...

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑豆營養價值高！抗氧化防癌還可控制血糖 - Hello 醫師

    2024年4月10日 · 黑豆又稱為黑龜豆，是對人體健康有許多好處的營養物質。. 黑豆的營養價值很高，富含大量纖維、蛋白質、維生素A、鐵、錳、鈣等其他維生素與礦物質。. 這種豆類也含有許多類黃酮 (Flavonoids)和花青素 (Anthocyanin)，花青素為強效抗氧化劑 (Antioxidant agent.

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