56 com看太極拳揉手 相關
廣告
搜尋結果
2022年10月13日 · 簡單細緻的太極教學，歡迎與廣大拳友交流互動------------------------------------------------------------------...
- 6 分鐘
- 942
- 立新舞太极 Taichi Wei
本功法認為太極拳的基礎核心鍛鍊區域，主要在「筯骨」，而非「肌肉」，因此，太極拳中的「鬆」，可以將「意念」放在「三關 九節」 (脊椎系列 ...
- 17 分鐘
- 3.9K
- 卓志明
陳氏56式競賽套路太極拳完整教學 第5節-----新的YouTuber需要您的訂閲支持！ 簡單細緻的太極教學，歡迎與廣大拳友交流互動-----------------------...
- 11 分鐘
- 879
- 立新舞太极 Taichi Wei
2023年9月20日 · 陈式56式太极拳. 口令版慢动作完整教学视频. 动图分解教学. 一、起式. 分脚开立. 二、右金刚捣碓. 1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.弓腿前棚 5. 虚步撩掌 6.震脚砸拳. 三、揽扎衣. 1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌. 四、右六封四闭. 1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌. 五、左单鞭. 1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌. 六、搬拦捶. 1.转腰摆拳 2.马步横打 3.转腰翻拳 4.马步横击. 七、护心捶. 1.转腰栽拳 2.跳转抡摆 3.马步棚打. 八、白鹤亮翅. 1.擦步叉掌 2.虚步分掌. 九、斜行拗步. 1.转腰绕臂 2.踏脚擦步 3.收掌搂膝提勾 4.弓步展臂. 十、提收.
2021年7月13日 · Jul 13, 2021. -- 提到揉擰，上次說到手腕是骨盆，熱身的時候，骨盆放鬆可以用「補擠」的方式，揉各個角度。 補擠的手腕不要折，一般發勁的錯誤做法就是折手腕，手腕下壓，力量反而由手內側陰面，跟要發勁的陽面相反方向。 ps. 使用滑鼠也要注意不要折手腕，最好是連到胯（手肘 -> 肩膀 -> 間夾 ->背 -> 腰），用胯來操作滑鼠. 4. 發勁，目前只要先看自己， 1. 放鬆，2....
56式陳式太極拳的練習需要學會正確的發勁、正確的呼氣、集中你的意、氣、力等。 那麼這些具體應該怎麼做呢?請看本期的視頻，教你如何打56式陳式太極拳，太極拳迷們千萬別錯過哦!陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。
陈式竞赛套路56式图解 起势和右金刚捣碓 点击：收藏56式陈氏竞赛套路图解教程 (一)起 势 起势 1．并脚直立(面向南) 两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。见
