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西蓝花 （學名：Brassica oleracea var. italica；英語： broccoli），又稱 西蘭花[ 1 ] 、 青花菜 、 綠花菜 、 綠花椰菜 、 百加利 （一些海外的中國餐館所用音譯），旧称 木立花椰菜，是一種 蔬菜。. 西藍花源於意大利，和 結球甘藍 、 擘蓝 、 宝塔花菜 、 花椰菜 ...
2023年8月4日 · cosmobody Food. 西蘭花｜卡路里低有助減肥？. 必知主要營養及7大功效+食譜推介. Cherie Wan edited by Eely Li. 04 Aug 2023. 西蘭花營養豐富，與椰菜花、捲心菜、抱子甘藍等同屬有益的十字花科蔬菜。. 原來除了常見的綠色西蘭花外，更有多款不同顏色的變種。. 一於來了解 ...
西蘭花炒牛肉【經濟小炒】Stir-fried Broccoli with Beef. 西蘭花外貌很漂亮，但它的味道就不是人人喜歡。. 很多西人就不甚喜歡吃，嫌它硬和淡而無味。. 不過，如果曉得處理這些問題，西蘭花不單好吃，也是富營養的蔬菜。. 在香港買西蘭花吃也頗貴，但澳洲反而 ...
西蘭花炒魚柳【健康家常菜】 Stir-fried Broccoli with Fish Fillet. 煮了這道西蘭花炒魚柳，西蘭花似乎還比魚柳搶手啊。. 魚柳可以任隨各人喜歡，愛吃甚麽魚，就買什麼魚柳回來炒這道菜吧。. 只是不要把魚煮得太過火，剛剛熟，就最好呢。. 這道菜最適合小孩和長者 ...
蒜片炒小西蘭花 【清脆甜美】 Sautéed Baby Broccoli with Garlic. by Christine Ho · 下午3:30 · 4 則留言. 吃過這外形別緻的蔬菜嗎？. 小西蘭花（baby broccoli 或broccolini）的名字，好像有點誤導。. 初以為是『長不大』或『未長大』的西蘭花。. 不是啊！.
西蘭花濃湯 Broccoli Soup食譜 : 甜琛廚房. Posted by Wincy on Aug - 25 - 2013. 材料. 菜式: 西式 食譜 (21) 湯水 食譜 (20) 需時: 15 分鐘 份量: 2 人. 想喝湯但又沒有材料？ 今次介紹一個由 Gordon Ramsay所做的西蘭花濃湯，用攪拌機和西蘭花便煮成濃湯。 喝一口便吸收了菜的營養，簡單健康，少鹽少油，卻有幼滑的口感和純樸的味道。 在準備材料方面，成為傳統的亞洲人是不會明白外國人如何直接用西蘭花，西蘭花芯生得又密又多蟲仔，所以我還是用粗鹽浸，再沖洗的方法，盡量減少西蘭花的蟲。 Video unavailable. This video is unavailable. Watch on.
2021年9月27日 · 西兰花是一种富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂的营养强国. 以下是西兰花的 14 大健康益处. 1. 西兰花富含维生素、矿物质和生物活性化合物 西兰花最大的优势之一是它的营养成分。它富含多种维生素、矿物质、纤维和其他生物活性化合物.
