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2023年3月7日 · 測試於 POE 網頁版 的 ChatGPT 進行。 第一部份測試 由淺入深，一開波就梗係問啲最簡單嘅問題，就係叫佢介紹「麥理浩徑」，點知佢咁答: 聽講話 AI 都要教，咁我畀埋官方網站，睇下佢學到幾多。不過結果都係令人失望。 唔講麥理浩，叫 AI 介紹釣魚翁:
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2017年9月20日 · 基本概念. 很多學者和教練對這個詞彙有不同解讀。 Functional Training 最初是應用在復康訓練，以恢復受傷部位的功能。 近年運動科學漸漸被它的功用定位作”提升我們日常生活和運動所需的能力，在真實環境發揮功用”。 對一般人而言，可指簡單如日常拿東西、爬樓梯、抹窗、抱著小孩等動作的能力，對運動員則包含較複雜的提升表現元素，如跳躍、轉向、平衡、反應、爆發加速等。 相對傳統健美訓練較著重肌肉分離孤立，功能性訓練講求整體肌肉系統配合，尤其核心肌肉參與，令肌常肉線條美觀之餘，也具一定實用性。 如何真正達致 “功能性” ? 適當把 Functional Training 加入日常練習可使全身肌肉能得到更全面的鍛鍊，提升訓練效率和趣味性。
2023年12月23日 · 今次 GT-2000 12 特別設計了 3D GUIDANCE SYSTEM 引導系統，旨在從三維角度改善鞋身的穩定性；同時搭載了新型的 PureGEL 緩震膠、全掌 FF BLAST PLUS 緩震中底以及增厚的中底，旨在為各種距離的跑者帶來更佳的跑步體驗。 今次更係 ASICS 首次在 GT-2000 系列中，使用 3D GUIDANCE 引導系統，替代了之前版本的LITERUSS 結構。 3D GUIDANCE 引導系統改良了鞋跟弧度，增加了中底厚度，並擴大了耐用橡膠大底的面積，這些改進旨在提供更高的舒適性和更好的穩定性。 此外，GT-2000 12 還增添了最新升級的 Pure GEL 緩震膠，以及 AHAR PLUS 耐磨鞋底，進一步增強緩衝性能。 GT-2000 12 實測.
2020年10月30日 · Fitz 運動 Sports 行山 Hiking. 過去二十多年來，KK 一直醉心於山野之間，一雙鐵腳踏遍世界各地的山峰，參與過的比賽多不勝數。. 多年以來的點滴經驗，在日積月累之下，已匯聚成一套他專屬的越野教材。. 近年 KK 開班教學，便是將自己多年以來的心得 ...
2018年7月27日 · 大眾健康推廣的應用. 生物年齡除了可評估運動員的體格外，更常見的做法是用作大眾健康風險評估和推廣。 澳洲悉尼大學公共衛生學院教授 Dr. Carissa Bonner 最近撰文指出，生物年齡分析某程度上是一種行為心理學伎倆，用來警惕大眾對健康的關注。 現時全球各地生活習慣和肥胖問題嚴重，但普羅大眾未必能從眾多種醫療測試中清楚意識到自己的整體健康狀況。 反而，透過一個簡單的年齡數字，大眾卻能瞬間了解到自己的問題嚴重性，從而作出深刻反省。 (詳見: https://bit.ly/2stD4Rf)
2019年5月9日 · 2018年2月公佈了新的 EP 和 ITRA 分數指標。 以4分賽和5分賽為例， 原有2018 EP 為90至139和140至189， 在2019年中的賽事 EP 要求分別為115至154和155至2 09。 毅行者得ITRA 4分. 剛開始報名的毅行者 Effort Point 為144.8 (99.3公里及總攀升4550米， 即99.3+4550 / 100=144.8)， 所以由2018年的5分賽，變成2019相應的 ITRA 4分。 今年的香港100亦因而改道延長 (103.6km +5300m EP156.6) 以獲得5分資格。 詳情可見網頁介紹: https://itra.run/?id=193. 每名跑手有能力積分.
