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  1. helloyogis.comHello Yogis - 找尋適合你的瑜伽館

    每個當下都是最好的生活. 按照你的需要、地點、找尋最適合你的瑜伽館或老師 專注當下，帶你遇見生活的美好。. 更多瑜伽體式 發掘你最喜愛的Studio 香港 Studio 台北 Studio 每個當下都是最好的生活.

  2. helloyogis.com › magazineHello Yogis 最懂你的瑜珈生活誌

    2024年9月1日 · 瑜珈輪倒立動作預備：解鎖倒立前先做這 4 個瑜珈輪動作暖身，建立手臂與核心肌群力量. 你也想解鎖倒立嗎？. 想要練習倒立，瑜珈輪可能是個很不錯的輔具！. 很多人以為瑜珈輪只能練習伸展和後彎，但其實瑜珈輪也很適合鍛鍊核心與手臂力量唷。. 在 ...

  3. helloyogis.com › about-usHello Yogis - 找尋適合你的瑜伽館

    Hello Yogis 是一家以瑜伽為主題的生活網絡媒體，致力於提供一切與瑜伽有關的事物，在這裡你除了可以閱讀到最新的瑜伽資訊外，更能透過平台找尋適合自己的瑜伽館。. 同時，生活、健康、心理也是我們所關注的話題，因為瑜伽不僅是一種練習，更是一個可以 ...

  4. helloyogis.com › magazine › 2022/05/19圖解瑜珈經典序列——拜日式順序：快速啟動全身力量 - ...

    2022年5月19日 · 圖解瑜珈經典序列——拜日式順序：快速啟動全身力量. 「拜日式」是相當經典的瑜珈序列，由數個 基礎瑜珈體式 組成，雖說在不同瑜珈派別中，皆有不同的拜日式呈現方式與序列順序，但大致上仍有一定的脈絡可循，皆牽涉到全身肌肉的伸展，尤其是 ...

  5. helloyogis.com › exploreHello Yogis - 找尋適合你的瑜伽館

    Hello Yogis - 找尋適合你的瑜伽館. arrow_backward. Showing 80 results out of 363. arrow_forward. One Yoga Studio-灣仔. 灣仔, 香港島. 瑜珈輪, 地面瑜珈, 頌缽. $101-150. One Yoga Studio-中環.

  6. helloyogis.com › magazine › 2024/04/19瑜珈體式教學｜生理期友善瑜珈動作：緩解經痛困擾，「花環式」讓 ...

    2024年4月19日 · 每個月的生理期是不是總讓你感到煩惱？. 經期間下腹疼痛、腰痠背痛等症狀困擾不斷。. 今天介紹的花環式（英文：Garland Pose，梵文：Malasana）是一個能夠幫助你舒緩經期不適的瑜珈體式喔！. 花環式是一個經典的下肢訓練的瑜珈動作，不僅能建立基本 ...

  7. helloyogis.com › magazine › 2023/01/14瑜珈書籍推薦｜《瑜伽真的有用嗎？》瑜珈人必讀書單，成為自己的 ...

    2023年1月14日 · 瑜珈哲學, 瑜珈話題. 瑜珈書籍推薦｜《瑜伽真的有用嗎？. 》瑜珈人必讀書單，成為自己的心靈園丁！. 曾經的我對瑜珈有限制性的想法，我認為自己骨頭硬又不愛折來折去的感覺，踏上瑜珈墊等於就是為了瘦身。. 常常會想問：瑜珈真的有用嗎？. 究竟 ...

  8. helloyogis.com › magazine › 2022/07/16圖解瑜珈拜日式順序｜什麼是拜日式？帶你搞懂不同瑜珈派別的拜日 ...

    2022年7月16日 · 瑜珈入門, 瑜珈學堂, 瑜珈派別. 圖解瑜珈拜日式順序｜什麼是拜日式？. 帶你搞懂不同瑜珈派別的拜日式差異. 拜日式 是相當經典的瑜珈序列，幾乎每一個瑜珈練習者都會知道拜日式，甚至在每一次練習之前都會使用拜日式來暖身。. 不過若你是瑜珈新手 ...

  9. helloyogis.com › magazine › 2022/03/147 大脈輪位置對應｜解析人體脈輪生命力量（內附脈輪清理課程推薦 ...

    2022年3月14日 · 7 大脈輪位置對應｜解析人體脈輪生命力量（內附脈輪清理課程推薦）. 有在練習瑜珈的人，應該或多或少都曾聽過「脈輪」（英文：Chakra）這個詞彙，無論是在日常練習中，還是在靜心冥想、頌缽療癒、香氛以及精油療癒也都能和脈輪牽扯上關係，甚至 ...

  10. helloyogis.com › magazine › 2022/11/20｜初級瑜珈動作｜15 個適合初學者的基礎瑜珈動作，沒學過瑜珈也 ...

    2022年11月20日 · 課堂上老師講解的時候記得，回到家又一頭霧水，想要複習也不知道該從何著手。. 大家的心聲編輯都聽見了，在本篇將會為大家整理初學者必學的基礎瑜珈動作，大多都是經常出現在瑜珈課堂上的。. 如果你是初次接觸瑜珈，想要先了解初級瑜珈動作有 ...