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南瓜既可以當主食，也可以做成點心或煲湯，食材天然健康，做法簡單，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 推介8款養生南瓜湯，快快收藏吧~
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推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
說起秋天的應季食材，那就不得不提又圓又大的南瓜啦！. 都說秋吃南瓜好處多，那到底有什麼好處呢？. 補氣益肺：南瓜富含胡蘿蔔素，是護肺佳品。. 健脾和胃：南瓜性溫，味甘入脾，是不可缺少的健脾食物。. 補血養顏：南瓜含有豐富的礦質元素，能補血 ...
2022年11月27日 · 南瓜濃湯食譜. 南瓜濃湯食材. 洋蔥. 鹽、雞粉、橄欖油少許. 蒜頭少許 (選項) 南瓜濃湯作法. 南瓜去皮將籽挖出切小塊 (也可以保留皮)，洋蔥撥去外皮切小塊，放入小鍋中。 將小鍋移入電鍋中蒸，外鍋放1杯半的水。 將蒸熟的食材拿出來放置十分鐘降溫，然後放入果汁機或是調理機裡，視個人喜好加入適量的大蒜， 加入1:1的水 (或牛奶)打成濃湯。 再將濃湯放在爐上小火煮開，加入鹽、雞粉和適量橄欖油調味即可。 南瓜去皮切小塊，洋蔥撥去外皮切小塊，放入小鍋中。 將小鍋移入電鍋中蒸，外鍋放1杯半的水。 將蒸熟的食材拿出來放置十分鐘降溫，然後放入果汁機或是調理機裡，視個人喜好加入適量的大蒜， 加入1:1的水 (或牛奶)打成濃湯。 再將濃湯放在爐上小火煮開，加入鹽、雞粉和適量橄欖油調味即可。
2021年7月16日 · 步驟 1 先將南瓜切成適合的大小蒸熟，用食物調理機或果汁機打成泥狀（如果打不散的話可以適時加點水或高湯）。 步驟 2 將洋蔥切成小塊，找一個適合的鍋子用奶油炒洋蔥，炒至透明、有香味。 步驟 3 將打好的南瓜泥、牛奶加入一起煮滾（牛奶可以慢慢加至自己喜歡的稠度）。 步驟 4 最後再加入適量鹽巴調味即完成！...
南瓜湯料理怎麼做？. 愛料理精選542篇簡易食譜做法與步驟，有最新的奶香蘑菇南瓜湯、南瓜排骨湯、栗子南瓜排骨湯、田園南瓜羊肉湯。. 以及南瓜濃湯、南瓜排骨湯、南瓜等相關料理做法。.
2022年10月14日 · 【南瓜湯做法／南瓜湯材料】天氣轉涼，想喝點暖身的湯水可試試南瓜湯！ 南瓜除了味道清甜外，你知道還有甚麼功效嗎？ 今次教大家4步烹調蔬菜南瓜濃湯，亦會分享南瓜5大好處。
