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靜觀 (Mindfulness) 是一套獲心理學研究支持的心志訓練。靜觀能讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。己經有大量跨國企業，包括 Google、Goldman Sachs 等採用靜觀訓練培訓員工。靜觀治療也可用於治理抑鬱症等。
腦內科學大解碼，幫助情緒管理、溝通和睡眠，讓身心放鬆 - 台灣正念工坊. 正念 ，或說當代正念，它的原文是 Mindfulness，在歐美可泛指一套身心修練的系統，名詞上的定義約為「有意識的『 覺知 』當下身心與環境，並保持允許、非評判的態度。. 1979年，正念 ...
主頁 Mindfulness Hong Kong. 我們是一群在香港教授靜觀的導師，來自不同的專業背景，除了專業訓練和禪修經驗外，都曾接受不同程度的「靜觀減壓課程」 (MBSR) 或「靜觀認知療法」（MBCT）的導師訓練。. 我們提供此網站，希望讓大家能更容易找到香港靜觀課程的 ...
正念的英文是Mindfulness，意思就是全心全意地專注在當下發生的事，包括自己身體的感覺，到整個環境的變化。 而在中文裡，「正」代表正在進行式，也有專注的意思，例如：我現在 正 在看Hello醫師的文章；而「念」則是指心中的 念 頭、想法、感受、情緒。
2020年7月8日 · Mindfulness has the potential to become a transformative social phenomenon. Here’s why: Anyone can do it. Mindfulness practice cultivates universal human qualities and does not require anyone to change their beliefs. Everyone can benefit and it’s easy to learn.
Mindfulness is a technique you can learn which involves making a special effort to notice what’s happening in the present moment (in your mind, body and surroundings) – without judging anything. It has roots in Buddhism and meditation, but you don’t have to be spiritual, or have any particular beliefs, to try it.
2023年3月6日 · About Mindfulness. The CUHK Thomas Jing Centre for Mindfulness Research and Training was established at 2018 to promote health and well-being by fostering mindfulness through education, research and training.
