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2020年9月17日 · 嚴浩先生的【浩養體幹運動】加強版【拉耳朵下蹲】向大家推介源自古印度的「超級大腦瑜伽」 (Superbrain Yoga) 的一個動作！ 這動作適合任何年齡人士，被證實可以預防和改善腦退化、增強專注力、...
2022年7月9日 · 今次為大家推介嚴浩先生的【浩養體幹運動】第六式【抱臂深蹲】。 下半身的肌肉被稱為「人體第二個心臟」，深蹲運動訓練全身，不但能夠強壯臀...
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- Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德
嚴浩先生聯同「飛越啟德」出版「運動對症療法」一書，首創了「浩養體幹運動」一套共十七式的動作，鼓勵大家透過中強度帶氧運動、矯正生活 ...
00:00 穴位 08:40 腹式呼吸 11:43 蹲下站起 14:48 治百病範例NHK 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動 -- 龜速慢跑https://www.youtube.com ...
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- amitofo8
2022年4月2日 · 嚴浩首創【浩養體幹運動】感謝嚴浩先生聯同「飛越啟德」及萬里機構出版新書 📖 ｢運動對症療法｣ ﹐並首創「浩養體幹運動」。 先同大家介紹「小腹呼吸先熱身」，重點係用鼻深呼吸，將氣吸入小腹，呼氣時嘴微微張開，緩緩重複十次就可以。 🙌🏻🙌🏻運動前要記得確保唔可以肚餓，嚴生推介熱可可☕ (係Cacao 而唔係 Co...
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- Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德
快來試試嚴浩先生的【浩養體幹運動】第四式【板膝頭舒下背】，不但能夠帶來紓緩腰...
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- Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德
2020年11月25日 · 嚴浩先生首創的「浩養體幹運動」為大家送上第十六式【壓軸操兵：康復膝蓋百步走】，是一個醫生和專家推薦的動作，可以為已經發炎磨損的軟骨 ...
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- Kai Tak Sports Initiative 飛越啟德
