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2021年12月15日 · 冬棗一般是鮮棗，但常用來做紅棗的是灰棗、駿棗、金絲小棗等品種。 乾棗中鐵的含量較多數蔬果高，又不像菠菜等富含草酸的食物那樣有抑制鐵吸收的成分（維生素C還可以促進鐵吸收）， 對於缺鐵性貧血高發的女性來說還是不錯的。
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2016年9月27日 · 冬棗，別稱雁來紅、凍棗、冰糖棗、蘋果棗、水棗等，因其成熟期較晚，接近北方冬天，故名冬棗。 主要分佈於我國山東、河北、山西、天津等省，比較知名的冬棗品牌有霑化冬棗、樂陵冬棗、黃驊冬棗、無棣冬棗、若羌冬棗、等。
而每100克冬棗的熱量為105大卡，普通大小的冬棗重量為20-30克左右，如果是個頭比較大的冬棗，能有35克一個，那么3個冬棗的熱量和一碗米飯熱量就差不多了。
2024年1月18日 · 棗子熱量低，維生素C是蘋果的20倍. 雖然現在棗子大多被改良得頗甜，但其熱量不高，每100公克僅41大卡，屬於低熱量水果 (每百公克50大卡以下的水果)，還有豐富膳食纖維，可增加飽足感並幫助排便。. 最值得注意的是棗子含有極豐富的維生素C，根據 ...
1. 那一天可以吃多少冬枣？ 有句老话说：一天三颗枣，一生不显老。 吃2-3颗冬枣，基本就可以满足正常成年人一天的维C需求。 每 100 克冬枣，热量有 105 千卡。 这是什么概念呢？ 对比一下，二两米饭的热量是 116 千卡。 而100g的冬枣大约只有6.7颗的样子吧。 你可是吃了一盆。 冬枣吃起来脆甜，其含糖量确实比较高，吃多了容易引起肥胖。 且多吃的话，枣类都具有黏性，食用过多会在胃部积累，难以消化。 2. 注意哪些是不宜吃冬枣的禁忌人群？ 患有高血压、贫血以及肝脏不好的人群吃冬枣是非常有益的。 但患有糖尿病的人群不宜吃，会引起糖代谢障碍； 月经期妇女也不要吃，容易造成水肿； 有发烧、感冒症状的人群也要注意，吃多了会伤脾，造成腹泻。 如果对你有些用，就点个赞支持下吧.
其他人也問了
冬棗可以和什麼一起吃?
南棗和紅棗有什麼區別?
什麼是棗樹?
臺灣常見的棗子有哪些?
南棗的產地在哪?
棗子怎麼保存?
冬棗中的膳食纖維有助於增加胃腸道蠕動頻率，改善食物透過時間，並提高對其他營養素的吸收利用率；另外該物質還可以形成凝膠狀結構，在一定程度上阻礙油脂類物質與膽汁酸結合成微粒而易於被人體所利用。
2021年11月3日 · 現在真是食用冬棗的最佳時間，冬棗果皮光亮，皮薄肉脆，甘甜可口，口感佳且帶有淡淡的香氣，營養價值及其豐富，有“百果王”、“活性維生素丸”、“百果之冠”以及“天下奇果”等多種美稱，那麼冬棗都有些什麼營養價值呢？
