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三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。
2019年7月30日 · 三文魚蟹籽炒飯所用的是三文魚扒，只需加鹽和黑椒稍醃就可以。由於三文魚本身已有充足油分，故此煎魚時不必下太多油，而煎完之後不必洗鑊，直接用含有三文魚香氣的油來炒飯就最好！
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice. by Christine Ho · 上午8:30 · 9 則留言. 三文魚 (鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。. 但來一個三文魚炒飯又如何？. 試過就知道很美味喔！. 寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。. 在外面吃，就很花費。. 在家自己 ...
1沖洗乾淨三文魚，索乾水，用 醃料 醃大約半小時，先煎香魚皮一面，再煎另一面至金黃色。 2 弄散三文魚，加入飯炒勻，加入 調味料 炒勻，熄火後加入飛魚子拌勻即可。
簡介. 先將三文魚煎封至7成熟，之後用炒飯既餘溫令三文魚煮至medium well既程度，確保肉質嫩滑，保持營養。. 食譜與「小煮家」 facebook page 同步.
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
2024年6月28日 · 香焗紅椒三文魚炒飯. 三文魚 一件 • 紅椒兩棵 • 西蘭花粒、蒜蓉、薑蓉、芝士碎各適量。 • 油二湯匙、鹽2茶匙、蠔油一茶匙。 30 分鐘. 閒人廚房. 明太子鮭魚炒飯. 隔夜 飯 3碗 • 鮭 魚 碎肉300g • 雞蛋3顆 • 蒜粒1🥄 • 明太子1大🥄 • 蔥綠1隻 • 鹽巴少許 • 胡椒少許 • 醬油適量. 黑暗料理進化中. 蒜香奶油鮭魚蛋炒飯. 白米 飯 🍚2碗 • 鮭 魚 1片 • 蒜頭3顆 • 雞蛋🥚1顆 • 洋蔥🧅1/2顆 • 無鹽奶油適量 • 蔥3根 • 粗黑胡椒粒適量 • 醬油1小匙. 20分鐘. 2人份. 賴. 韓式鮭魚炒飯. 鮭 魚 • 白 飯 • 雞蛋 • 蔥花 • 韓式辣醬 • 砂糖 • 醬油. 漢柏格小廚房. 超市料理-黑胡椒鮭魚四季豆炒飯.
