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2019年2月19日 · 鄧先生上. 親愛的鄧先生： 多謝來函諮詢有關中醫治療五高的問題，雖然信中沒有提及你的年齡，但我想你應該過了中年吧！ 五高危害健康，但多不是一朝一夕間形成。 關於血壓，一般認為上壓不高過140mm，下壓不超過80mm，便屬正常。 如有其他心腦血管疾病的高危因素並存，那麼對血壓的要求會更嚴謹。 長期血壓過高，可以導致血管硬化，破壞腎功能，引起心臟病或中風，不可不慎。 血糖高，表明你已患了糖尿病，此病是慢性損害健康的元兇之一。 糖尿病可以引起腎衰退、血壓高、血管病、眼病、皮膚病、心臟病及中風等，跟高血壓一樣都是無聲殺手。 血脂高，包括膽固醇高，多是因飲食習慣欠佳、缺少運動而引起，可以增加患心腦血管疾病的風險，協同糖尿病及血壓高而影響健康。
2019年7月9日 · 李先生上. 親愛的李先生：高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。 血壓是指心臟收縮，將血液泵入動脈時所壓於動脈血管壁的壓力。 人體需要維持一定的血壓，推動血液在體內運行，把營養及氧氣輸送到身體各組織，濡養器官組織，又把代謝產物及二氧化碳運向有關器官處理。 如果血壓上升及長期處於高水平，可引起嚴重健康問題，包括中風、冠心病、慢性腎病，甚至死亡。 血壓度數分為收縮壓（上壓）及舒張壓（下壓），收縮壓顯示心臟收縮泵出血液時，血管內的壓力，舒張壓則顯示心臟放鬆時，血管內的壓力。 若動脈粥樣硬化，彈性就會降低，當心臟加壓向動脈泵血時，動脈無法有效地擴張，使血流容易進入，便需要加大壓力。
2020年5月14日 · 上壓又稱收縮壓，意指心臟收縮，泵出血液時，血管內的壓力；下壓則是舒張壓，即心臟放鬆時，血管內的壓力。 一般成年人處於休息狀態或放鬆身體時，血壓仍高於140/90mmHg，即屬高血壓。 若按美國心臟協會（AHA）的標準，上壓130mmHg、下壓80mmHg已可界定為高血壓了！ 專家解惑Q&A. Q1.重口味飲食易中招？ A1.是！ 重口味食物一般含大量鈉，諸如精製食物（如魚蛋、墨魚丸）、醃製食物（如梅菜、榨菜）等，進食過量會令身體攝入太多鈉，增加水分在體內滯留，一旦循環血量增加，血壓就會上升，情況持續可影響心血管健康。 值得一提，有些食物看來不太鹹，如冷麵、白方包、梳打餅、運動飲料等，卻隱含大量鈉，不得不提防。 Q2.身形瘦削不會有事？
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2021年3月9日 · 【本報綜合報道】良好的飲食及作息習慣，有效控制血壓，預防心血管疾病。 成人的正常血壓上壓值一般為120mmHg，日前有研究發現，女性的目標上壓應該小於110mmHg，重新定義了女性健康的血壓值。 研究發現，女性的目標上壓應小於110mmHg。 動脈直徑較男性小. 根據衞生署資料顯示，心血管疾病主要類別包括高血壓、心臟病及中風等，為世界所有地區人口早逝和長期殘疾的主要原因之一。 而最具影響力可改變患病的風險因素，包括血壓高、吸煙、糖尿病等，故控制血壓至關重要。 該研究結果刊登在國際期刊《循環》，研究人員分析逾2.7萬名參與者的血壓，女性佔54%，結果發現女性上壓大於110mmHg時，會增加患上心血管疾病風險。
2014年5月16日 · 心臟科專科醫生黃品立表示，正常的血壓度數為上壓低於120、下壓低於80，當上壓高於140或下壓高於90，便可稱之為高血壓；而介乎上壓120至140之間，或下壓80至90之間者，仍未屬於高血壓，但血壓仍算偏高，需密切留意。 注意飲食運動. 高血壓很多時是由不良生活習慣所致，黃醫生表示：「患有高血壓的人士大多缺乏運動，而飲食習慣通常亦有一點問題，如攝取鹽分和味精過多，常進食多油、高膽固醇及肥膩食物等；吸煙、飲酒等不良習慣亦有機會導致血壓高；另有機會因家族遺傳、工作壓力過大、精神緊張等，使血壓有過高問題。 」由於高血壓不一定有明顯病徵，黃醫生建議18歲以上人士，最好每年找家庭醫生檢查血壓一次。
2017年11月15日 · 新指引的首席撰寫人韋爾頓（Paul Whelton）表示，若血壓達130/80，患上心血管疾病的風險已比血壓正常的人高一倍。他補充，被診斷出高血壓不等於必須服藥，但卻是提醒人們要開始降血壓的警號，建議超標人士盡早改變生活習慣，如多做運動、健康飲食等。
2014年2月24日 · 三高，即高血壓、高血糖及高血脂，可對健康構成嚴重威脅，而且患者有年輕化趨勢，不容忽視！ 究竟三高跟年齡及飲食失調有沒有直接關係？ 勤做運動可改善三高嗎？
