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2024年1月22日 · 雷雄德首先指出，曾經在跑步時發生胸口悶、頭暈的情況，都應該留意求醫，檢查是否適合長跑。 當天在現場觀察的雷雄德表示，不少跑手是首次參賽挨下來的，也有一些體型較為肥胖的，都是挺高危的群組。 他建議，業餘運動員若要參加全馬賽事，賽前要每周累積120公里的跑量，才能適應數小時內持續輸出能量的長跑。 而（香港賽道涉及）隧道和大橋的上下坡，比起其他城市馬拉松，對跑手的肌肉負荷更大，若平時沒有類似訓練，亦非常危險。 此外雷雄德也強調，半馬、10公里的比賽運動強度，其實與全馬並沒有太大不同，例如60分鐘跑完10公里，誘發隱性心臟病的風險也是存在的。 對於馬拉松而言，很多人享受過程，但卻忽略了賽後的恢復。 雷雄德認為，賽後數小時仍處於高負荷狀態，要喝足夠水分補充營養，保證足夠睡眠時間。
20 小時前 · 外交部駐港公署發言人：政治作秀枉費心機 法治精神不容踐踏. 香港新聞網5月31日電 針對美國國務院發言人和英國外交大臣卡梅倫就香港高等法院依法判決“串謀顛覆國家政權罪案”部分涉案人員橫加指責，攻擊“一國兩制”，抹黑香港國安法，詆毀香港人權 ...
20 小時前 · 我們奉勸個別國家恪守國際法原則和國際關係基本准則，摒棄虛偽雙標，放棄“以港遏華”，立即停止以任何方式干預香港事務和中國內政！. （完）. 【編輯：陈卓仪】. 相關新聞. 香港政府強烈譴責美西方國家對原訟庭裁決作失實言論. 香港輿論：35+顛覆政權案 ...
2 天前 · 香港中通社5月28日電（香港中通社記者 王豐鈴）法國總統馬克龍和德國總理朔爾茨28日在英國《金融時報》發表聯合評論文章，稱歐盟必須付出巨大努力以提高競爭力，否則歐洲生活方式恐難以為繼。. 兩國領導人為何迫切要求變革？. 改革又會遇到哪些阻力 ...
20 小時前 · 據以色列公共廣播公司5月30日報道，在美國施壓下，以色列和埃及同意重開拉法口岸運送人道主義援助物資。. 以色列同意從拉法口岸加沙地帶一側撤軍，並試圖尋找一個國際機構來監管口岸。. 不過，由於暫未找到合適監管方，以方同意暫時允許由加沙的 ...
2 天前 · 香港中通社5月29日電 題：台立法機構將持續“熱鬧”？. 台灣立法機構28日三讀通過“議事改革五法”，宣告連日以來的議場鬧劇結束。. 吞下表決敗果的民進黨似乎無意鳴金收兵，未來在立法議事攻防中，恐怕還將重複場內立委鬧事、場外動員民眾抗議的“熱鬧 ...
9 小時前 · 香港中通社5月31日電 以色列和埃及同意重新開放巴勒斯坦加沙地帶與埃及接壤的拉法口岸，運送人道主義援助物資，雙方將召開會議討論具體方案。 據以色列公共廣播公司5月30日報道，在美國施壓下，以色列和埃及同意重開拉法口岸運送人道主義援助物資。
