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  2. worldheartday.org.hkWorld Heart Day 世界心臟日

    心臟病及中風是全球的頭號殺手，每年導致1700 多萬人死亡，相等於每兩秒就有一個人死於心血管疾病。. 正因如此，世界心臟組織聯會於2000年第一次舉行「世界心臟日」，主要目的為提高公眾對心血管疾病的警覺性，以及推廣健康的生活方式對於預防心臟病的 ...

  3. world-heart-federation.orgWelcome to the World Heart Federation

    3 天前 · World Heart Report 2023. Clearing the Air to Address Pollution's Cardiovascular Health Crisis. Download the Report. World Heart Vision 2030. Driving Policy Change. Learn more. Latest News. View All. Promoting Health at #WHA77: Combating Physical Inactivity for Global Well-being.

  4. www.mohw.gov.tw › cp-3800/44167/1護心行動 由日常生活做起 世界心臟日~你我承諾 心的夥伴 - 衛生福利部

    為了喚起民眾能對心臟血管健康的重視及採取護心保健行動，世界心臟聯盟（World Heart Federation）訂定每年的9月29日為世界心臟日，並發起全球性宣導活動。. 今（107）年「世界心臟日」提出的主題是my heart，your heart，呼籲大家由周遭的家人朋友開始，對自己與 ...

  5. ct.org.tw › html › news世界心臟日今登場！5招預防心血管疾病 你做到了嗎？

    • 戒菸：吸菸除了提高肺癌、口腔癌等多種癌症罹患機率，還會增加高達2至7倍的心血管疾病死亡風險。美國疾病管制局的菸害報告指出，尼古丁等物質會加速動脈硬化，讓血液黏稠，一旦發生阻塞會造成缺血性中風及血管破裂風險。
    • 規律運動：運動可以改善全身血液循環狀態，還可增強心肺功能、降低血液中膽固醇、三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇等，以減少心血管疾病的發生機率。專家也建議民眾在運動時，可監測是否達到最大心率（220－自身年齡）60%以上的心率區間，對心肺耐力訓練最為有效，同時建議每週「週熱血時間」，可達美國心臟協會及世界衛生組織建議每週150分鐘的中強度活動，或75分鐘的高強度活動！
    • 健康飲食：飲食上以少鹽、少油、少糖、少辣為原則，多攝取蔬果、全穀類等含纖維質的天然食物；而蛋白質部分可選擇深海魚肉、大豆蛋白質等。烹調方式避免油炸，若有服用抗凝血劑的病患也要減少維生素K的綠色蔬菜以及內臟類食品。
    • 控制體重及體脂：肥胖經常伴隨高血壓及糖尿病等慢性病，正是心血管疾病的高風險族群。衛福部提醒，BMI高於27即為「肥胖」定義，而男性體脂超過25%、女性超過30%也需注意健康。

  6. tw.news.yahoo.com › 世界心臟日今登場-招預防心血世界心臟日今登場！5招預防心血管疾病 你做到了嗎？ - Yahoo奇摩新聞

    • 戒菸：吸菸除了提高肺癌、口腔癌等多種癌症罹患機率，還會增加高達2至7倍的心血管疾病死亡風險。美國疾病管制局的菸害報告指出，尼古丁等物質會加速動脈硬化，讓血液黏稠，一旦發生阻塞會造成缺血性中風及血管破裂風險。
    • 規律運動：運動可以改善全身血液循環狀態，還可增強心肺功能、降低血液中膽固醇、三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇等，以減少心血管疾病的發生機率。專家也建議民眾在運動時，可監測是否達到最大心率（220－自身年齡）60%以上的心率區間，對心肺耐力訓練最為有效，同時建議每週「週熱血時間」，可達美國心臟協會及世界衛生組織建議每週150分鐘的中強度活動，或75分鐘的高強度活動！
    • 健康飲食：飲食上以少鹽、少油、少糖、少辣為原則，多攝取蔬果、全穀類等含纖維質的天然食物；而蛋白質部分可選擇深海魚肉、大豆蛋白質等。烹調方式避免油炸，若有服用抗凝血劑的病患也要減少維生素K的綠色蔬菜以及內臟類食品。
    • 控制體重及體脂：肥胖經常伴隨高血壓及糖尿病等慢性病，正是心血管疾病的高風險族群。衛福部提醒，BMI高於27即為「肥胖」定義，而男性體脂超過25%、女性超過30%也需注意健康。

  7. www.change4health.gov.hk › tc › whats_new活出健康新方向 - 心臟健康與2019冠狀病毒病 - Change 4 Health

    2021年9月27日 · 由世界心臟聯盟發起的世界心臟日於每年的9月29日慶祝。. 在2019 冠狀病毒病（下稱「冠狀病毒病」）大流行之際，照顧心臟比以往更為重要。. 因此，今年的主題為「用心護心」。. 心臟病與冠狀病毒病的關係密切，兩者的發病率和死亡率互相影響，產生 ...

  8. www.mohw.gov.tw › cp-2704/71776/12022年世界心臟日：緊急醫療救護智能平臺-護心行動 - 衛生福利部

    為響應世界心臟聯盟（World Heart Federation）20022年世界心臟日，喚起民眾對心臟血管健康的重視及採取護心保健行動，衛生福利部9月29日於臺北醫學大學附設醫院，辦理「2022年世界心臟日：緊急醫療救護智能平臺-護心行動」，並邀請消防機關、衛生機關、全國 ...