中大營養師減肥 相關
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中医减肥. 中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。. 中医根据成因把肥胖分为以下几类：. 1、腹型 肥胖 ：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。. 2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有 月经不调 、手脚冰凉等症状。. 3 ...
原理. 播报. 编辑. 以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、 脐疗 、相结合，借助作用，使 经络疏通 ，气血调和， 脏腑 阴阳平衡 ，从而达到减肥目的。 1、 刺激作用 ：通过针刺穴位和 耳穴 压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的 脂肪代谢 平衡。 2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉 血络 ，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。 3、增强及 淋巴液 的循环。
中药减肥. 传统 中医 认为， 肥胖 与痰、湿、 气虚 等有关。. 如《 内经 》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。. 另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。. 因此，采用中药减肥，应从益气、 健脾 、化痰等着手 ...
那么，怎样的减肥方法好，成本低又无副作用呢。中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的，可谓一举两得!
方法优势. 1、健康：由于 中医经络减肥 是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的，因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪，也能减掉 内脏脂肪 ，在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等 脏腑功能失调 的病症。. 2、快速有效：中医经络 ...
维生素和运动减肥关系. 维生素C ：减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足。. 对于减肥，运动是不可或缺的一项课题，尤以中长时间的 有氧运动 最为有效，为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E以抗氧化 ...
《科学瘦身》深入浅出，以科学、规范的语言阐述了肥胖的诱因和肥胖对健康的危害。 从饮食、运动、药物、中医及手术等方面介绍瘦身的知识和方法。
