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南瓜既可以當主食，也可以做成點心或煲湯，食材天然健康，做法簡單，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 推介8款養生南瓜湯，快快收藏吧~
中式南瓜燉飯. 海帶白菜 湯 （雞 湯 或其他高 湯 都可） • 南瓜 泥 • 紅蘿蔔 五分之一條 • 洋蔥 半顆 • 鹽 • 胡椒粉 • 橄欖油 • 蒜頭 • 白飯 • 櫻花蝦. 25分鐘分鐘. 2人. 玟靜. 南瓜百合蓮子紅棗湯. 栗子 南瓜 • 蓮子 • 百合 • 紅棗 • 水. 30 分鐘. 2人份. 北美liuliu. 南瓜濃湯. 南瓜 • 雞高 湯 • 食材： • 洋蔥 • 蒜頭 • 調味： • 鹽巴 • 月桂葉 • 奶油 • 牛奶 • 黑胡椒粉 • 乾燥巴西利粉（增色用，可略） 50分鐘. 3-4人份. Fay & James 的小廚房. 南瓜雪耳海底椰湯. 南瓜 • 豬骨 • 豬展 • 雪耳 • 乾海底椰片 • 蜜棗 • 紅棗 • 薑片 • 陳皮 • 清水 • 鹽. 0 分鐘
推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
2018年12月22日 · 1. 冬季想潤肺益氣，可選擇飲有南瓜的湯水。 南瓜除了用來煮餸或弄成甜品外，用來煲湯有助減脾胃虛弱，氣短倦怠等問題。 想有好氣色及有精神，可以煲這個南瓜粟米紅蘿蔔湯。 只需要將三款食材切好，放進鍋裡煲1小時即成，非常簡易又可以飲到靚湯。 攝影：唐家儀.
南瓜排骨湯含豐富營養素，南瓜為低熱量、高纖維的蔬菜，排骨則含豐富蛋白質和鈣，搭配蒜頭和薑片帶有淡淡辛香味道。 這次使用楓康吳羽保鮮膜... 食材：南瓜、鹽巴、排骨、蒜頭、薑片、楓康吳羽保鮮膜. 6 讚.
中型南瓜1/8, 貝比馬鈴薯一顆（南瓜與馬鈴薯量約1：0.7）, 洋蔥1/2顆, 蘑菇5-6朵, 奶油一小塊20g, 義式香料, 黑胡椒粉, 鹽 45分 2人份
中式南瓜湯，不油膩有營養，不用奶油不用牛奶，做出來純白有營養 2019-01-18 由 老懞廚房 發表于 美食 【今日食譜】：南瓜豆漿雞湯材料
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