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2024年5月2日 · 傅卓明物理治療師. 所謂中暑 (Heat Stress)是指人體在酷熱的環境下由於無法適應而產生的急性病症。 雖然中暑常發生在炎熱的夏季，但其實任何人士若需要持續在室內或室外高溫的環境下活動，便有可能中暑。 如沒有及時察覺並採取適當行動，中暑的後果可會相當嚴重，有可能造成身體機能永久性受損甚至會有性命危險。 有見及此，傅卓明物理治療師會於本篇詳細介紹中暑的徵狀與成因、預防及急救方法供讀者參考。 1. 中暑的成因：正常人的體溫一般維持在攝氏37度左右，隨着運動、受到日曬或氣溫上升帶動體溫上升，身體會透過排汗來調節體溫。 在體溫上升時，如果身體無法有效地將體溫降低，便會產生中暑的徵狀。 如果體溫繼續上升至40.5度時便會產生嚴重的高熱中暑 (Heat Stroke)，有可能破壞中樞神經系統。
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 所謂中暑 (Heat Stress) 是指人體在酷熱的環境下. 由於無法適應而產生的急性病症。 雖然中暑常發生於炎熱的夏季﹐但其實任何人仕若需要持續在室內或室外高溫的環境下活動﹐便有機會中暑。 如沒有及時察覺並採取適當行動﹐中暑的後果可會相當嚴重﹐有可能造成身體機能永久性受損甚至會有性命危險。 有見及此﹐物理治療師傅卓明博士會連續兩週於本欄篇介紹中暑的成因與徵狀﹑預防及急救方法供讀者參考。 中暑的成因. 正常人的體溫一般維持在攝氏37 度左右﹐隨著運動﹑受到日曬或氣溫上昇帶動體溫上昇﹐身體會透過排汗來調節體溫。 在體溫上昇時﹐如果身體無法有效地將體溫降低﹐便會產生中暑的徵狀。
[2019-07-12] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 中暑 (Heat illness) 是人體因無法適應酷熱環境而產生的急性病症。 任何人士若需要持續在高溫環境下活動，便有機會中暑。 如沒及時察覺並採取行動，中暑是可致命的。 正常人的體溫約為攝氏37 度。 隨着運動、日曬或熱空氣帶動體溫上升，身體會透過排汗降溫。 如果身體無法將體溫降低，便會產生中暑徵狀。 中暑可分為熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭及高熱中暑。 熱暈厥 (Heat Syncope) 患者會有暈昡、皮膚濕冷及脈膊減弱跡象。 這是由於高溫使皮膚表面血管擴張，減少大腦及身體各部份供血。 中暑前大量排汗會令身體流失鹽份，如只顧補充水份會引致肌肉收縮疼痛，造成熱痙攣 (Heat Cramps)。
事實上，香港夏季高溫屢創新高，每年也有不少中暑個案，人們為消暑降溫各出其謀，回到基本步，預防暑熱也有學問，了解更多自然有着數。 1.中暑者可以不出汗. 在酷熱環境下，人體體溫上升，正常身體機能會自然地作出生理調節來降溫，譬如增加排汗和呼吸次數，然而，當周遭溫度上升，加上自身身體製造熱能，如運動或長時間從事體力勞動工作，令身體受熱過度，過熱的結果可引起中樞神經系統功能失調，其中包括體溫調節機制失靈，進一步加劇體溫上升，因而增加出現中暑高熱（heat stroke）的機會。 不過，有別於其他中暑種類，中暑高熱患者會逐漸減少或甚至停止出汗、皮膚變得乾燥、炙熱；脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快；暈眩、神智混亂甚至不省人事，患者體溫更高達攝氏41度，情況嚴重者需即時送院治理。
[2020-07-30] 明醫網 > 健康醫事. 熱傷害是指身體在酷熱環境下，無法有效維持正常體溫產生不適症狀。 包括熱暈厥、熱衰竭及熱中暑，特別是中暑易引起急性症狀而死亡，到底該如何分辨，醫生教民眾簡單快速的區別方式。 熱暈厥、熱衰竭皮膚濕冷 體溫通常不高. 緊急醫療部災難醫學科主任簡立建表示，多數人體溫調節不佳，易造成熱暈厥、熱衰竭。 熱暈厥主因是皮膚大量流汗，卻因體內代謝功能不良，或是站太久，造成血液循環問題造成暈厥，血壓下降臉色、蒼白、濕冷、疲倦。 熱衰竭則是因汗流太多、 身體散熱不良， 進而出現倦怠、頭痛，甚至噁心、嘔吐等症狀，伴隨全身溼答答、臉色蒼白。 生理意義來說，熱暈厥和熱衰竭都是身體對外在惡劣環境發出警訊，通常體溫不超過39 度，及早處置問題不大。 中暑死亡風險高！
2023年5月9日 · 勞工處副處長(職業安全及健康)馮浩賢稱，當局會定期巡查，並在有需要時發警告及改善通知書，個別情下亦會檢控。他強調，若發生中暑相關的工傷意外，指引可作為執法單位的重要依據，若有足夠證據，可根據《職安健條例》的一般條款檢控。
喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。 但寒涼體質者，不適合喝。 寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。 吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水），氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。 老人、兒童以及體質虛弱的人. 因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。 正在服用各類藥物的人. 綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結合成沉澱物。 然而，這些解毒成分也會與藥物的相關成分反應，從而降低藥效。 大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。
