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2023年4月7日 · 中醫「調身體」到底在調什麼？. 一圖表，先了解自己屬於哪一種體質. 2023-04-07 10:30 馬光醫療網. 很多人不清楚中醫所說的調理身體到底是在調什麼？. 或是我什麼時候需要去給中醫師調理身體？. 我的身體是什麼體質？. 圖／freepik. 用LINE傳送. 很多人不 ...
2024年5月23日 · 這篇文章探討了如何根據中醫體質進行個性化的養生調理，使你不再迷失在尋找適合自己的健康方法上。 目錄 中醫體質養生：認識你的體質，調理養身不迷惘 把握中醫養生關鍵：因體質施治 打造個人化養生法：按體質量身定制
2019年6月28日 · 中醫理論中，健康的人意即身體平和，不會偏寒偏熱，偏虛偏實，偏陰偏陽。 若有偏差，即代表身體不平衡而容易患上疾病。 如果你是實熱體質，實代表太多，身體過盛，應用瀉法，把過多過盛排掉；實體質也容易因過盛而熱，熱者用寒涼法消除過熱，回到平衡，如此就能把身體養到最健康的狀態。 可是，今日一位養生老師教導如何冬季進補，你便跟著做，結果身體的「實」（太多），因為補而更實，若用溫陽食材（冬天最愛的溫陽進補），熱則更熱，結果實熱體質更加嚴重，最常見是上火。 如此問題下，體質本來有的慢性病也好，急性病也好，必定更為嚴重。 更不論我們常在冬季時，聽到為了冬季進補去吃薑母鴨的人，不少人吃了之後喉嚨乾痛、長痘痘、聲音沙啞等。 （大家可能不知道，進補過多還會長斑，只是很多人沒意識到跟吃補有關。
2024年3月11日 · 探索「中醫調身體好不好？」本文透過深入淺出地介紹如何掌握中醫調理體質的關鍵步驟，旨在幫助讀者了解其重要性並實現更佳健康境界。 中醫調理體質:成效關鍵與步驟,透過個性化的診斷和治療,針對個人體質制定專屬方案。
2022年3月25日 · 疫情下市民紛紛開始注重身體健康，更向中醫角度學習調理身體。 註冊中醫師馬琦傑在個人Facebook發文，指出中醫調理不只分寒熱，而是區分9種體質。 他引述《中醫體質分類與判定》的標準，列舉人體體質可分為
3 天前 · 調理身體｜10種天然草本藥材 具補肺健脾 適合病後調理 若想在病後盡快回復健康狀態，除了日常要多休息和多做運動之外，亦可以選擇以食補調理身體。在中醫理論中，有不少天然草本中藥都有清養肺胃的功效，適合任何體質的人士在病後調理身體之用。
2024年2月5日 · 中醫調理身體的五大自然療法包括氣血調理、滋補養生、臟腑調整、改善不適和促進氣血暢通,這些方法幫助重新找回內在平衡。 氣血調理不僅能改善身體機能,還能增強精神活力,讓你重拾生活的動力。
2024年3月31日 · 在探索「中醫調理體質：如何根據你的身材打造專屬的補充之道？. 」這篇文章時，我們不僅分享了傳統中醫在調整個人健康方面無可比擬的深度知識，還揭示了現代科學在這一過程中所扮演角色。. 這是一份讓每位追求健康生活者都值得閱讀並實踐指南 ...
中醫推薦能調理身體的食品：清除人體裡頭濕氣、性質溫和及屬性偏向涼的食品類別，譬如香蕉、蕃茄、冬瓜、白菜、綠豆、蓮藕、莧菜、西瓜、芹菜、苦瓜、哈密瓜、黃瓜、絲瓜...。 【6】氣鬱體質的病徵：感到悶悶不樂認為情緒低沉、憂傷虛。 中醫推薦能調理身體的食品：抒發鬱結並且輸送精氣、使用藥物緩釋心情憂愁導致的胸悶、肋痛...病徵類別食品，譬如芹菜、柑橘、紅棗、桂圓、蕎麥、茼蒿、蘿蔔、菠菜、豆豉、木耳、鴨肉、葡萄、花生...。 【7】血瘀體質的病徵：皮膚色彩晦黯與舌頭色彩紫黯。 中醫推薦能調理身體的食品：驅使氣血恢復鼎盛使臟腑組織獲得血液的充分濡養，令臟腑組織功能恢復正常並且疏通經絡類別食品，譬如香菇、芒果、金桔、茄子、山楂、海藻、桃子、白蘿蔔、紅蘿蔔、黑豆、柚子、海帶、木瓜、紫菜...。
瞭解中醫不同體質的養生調理方法. 1.氣虛體質的症狀：身體易感到疲倦、微微一動就呼吸急促出了一身汗。 中醫調理推薦：多多吃益氣健脾類別的食品，如雞肉、菌菇、蓮子、大麥、枸杞、豆腐、香菇、馬鈴薯、牛肉、小米、紅蘿蔔、紅棗等。 2.陽虛體質的症狀：身體之中陽氣欠缺，因而有冰涼和體溫低畏寒怕冷的病徵。 中醫調理推薦：多多吃甘溫益氣類別的食品，如胡椒、腰果、栗子、生薑、杜仲、牛肉、冬蟲夏草、核桃、南瓜、蝦、辣椒、花生、羊肉、韭菜等。 3.陰虛體質的症狀：非常容易口渴、手心和足心有發熱的感受。 中醫調理推薦：多多吃豐足營養跟充斥水分的食品，如鴨肉、甘蔗、蟹、蜂蜜、葡萄、燕窩、銀耳、芝麻、金針菇、菠菜、桃子、蘋果、梨、豆腐、糯米、魚類等。
