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2022年5月19日 · 夏天必飲五色蔬菜汁. 綠色：增強免疫力. 蘋果番薯葉菜汁. 材料：番薯葉100克、蘋果連皮1個、水250毫升. 功效：蘋果的果膠和果肉促進腸胃蠕動、幫助消化，維他命A增強免疫力. 黃色：燒脂必備. 甜椒菠蘿汁. 材料：黃色甜椒100克、菠蘿125克、薑黃粉5克、水250毫升. 功效：幫助消化、降低GI值、有助體內脂肪燃燒、促進新陳代謝. 黑色：補鈣補腎. 黑芝麻小松菜乳酪. 材料：黑芝麻2湯匙、小松菜100克、無糖乳酪90克、水120毫升. 功效：一杯含650毫克鈣，滿足一日所需、養腎補鈣、防掉髮. 紅色：幫助消化. 紅菜頭核桃香蕉奶. 材料：紅菜頭100克、連皮香蕉半條～1條、核桃30克、牛奶120毫升、水100毫升. 功效：豐富膳食纖維、幫助消化、防止便秘、補腦. 白色：潤肺降火.
五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。 到底五青汁的功效有哪些？ 飲用過多五青汁又有哪些副作用和壞處？ 五青汁可以每天喝嗎？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 五青汁材料： Photo: Getty Images. 營養師說五青汁功效. Photo: Getty Images. 中醫師說五青汁功效. 羽衣甘藍加蔬果，即成排毒修身能量飲品！
2016年8月15日 · 呢杯五色蔬果汁抗衰老抗氧化、可增強免疫力，最重要係味道好好呀，等美容編輯Kate教大家點整～ ...more. 一聽到蔬果汁，都會覺得好健康，但味道就怪怪地…… 呢杯五色蔬果汁抗衰老抗氧化、可增強免疫力，最重要係味道好好呀，等美容編輯Kate教大家點整～
2023年9月17日 · 營養學專家告訴我們，只要在餐盤裡放進5種顏色的蔬果，就能啟動健康魔法，打造不生病的奇蹟。 將白髮吃回黑髮的王進崑博士、台灣營養基金會執行長吳映蓉都在著作力推「5色蔬果」。 在每種植物中，都有不同天然存在的物質，如花青素、葉綠素等，統稱為｢植化素」。 不同顏色蔬果便由不同植化素所組成，在促進人體的健康上，各自扮演抗氧化、抗發炎、免疫調節等不同角色，缺一不可。 ⚠️吹錯冷氣，竟會增加高血壓、猝死率😱早安健康 7月號《冷氣養生72招》養生省電一本通👉. 若將日常生活中常見蔬果分類，大致可分為綠、黃、白、紅、紫五種顏色類別，每天均衡攝取，就能獲得均衡的植化素營養，替身體建造出堅固的五彩防護罩。 【綠色蔬果】 深綠色植物含豐富葉綠素，可維護健康視力、強壯骨骼及牙齒，並降低某些癌症發生率。
2022年11月8日 · 五青汁能讓你攝取大量蔬菜中的營養，能有助預防多種疾病，尤其是減低患上慢性疾病的風險，包括心血管系統疾病，糖尿病，以及部分癌症。 Ad Placement : page
2023年9月19日 · 我們可以用家中常見的飯碗來做為簡易的測量工具，一份蔬菜大約是蔬菜煮熟後約五分滿的量；一份水果則是將水果切好後，剛好能放到約一碗的量。 用這樣的方式來判斷，就可以很快速地知道自己今天到底吃了多少蔬果囉！
五色蔬果汁食譜該怎麼搭配？ 顏色的秘密就在於植化素，加上不同蔬果的營養價值，從原形食物獲得更完整的好處。 了解五色蔬果汁食譜的搭配重點，輕鬆喝出健康好體力！
