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天氣在變，身體也在變，我們的身體上有很多的穴位，但你知道這些穴位只要按一按、搓一搓，就能改善你身體惱人的疾病問題嗎？
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- 健康2.0
中醫講，“諸病於內，必形於外”，採取推拿、按摩、導引、點穴等方式，可以達到梳理經絡，調和陰陽，使肌體恢復陰平陽密的和諧狀態，經絡 ...
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- 簡單生活.健康養生
2019年7月22日 · 從按壓穴道時的疼痛或不同感覺，可以使自己能了解身體狀況的變化。這邊要介紹在眾多穴道中，按壓效果特別好的8個穴位，對於保持每天的健康、改善身體不適等都有幫助，按壓穴位可依個人需求，隨時隨地皆可施行。
2021年7月7日 · 筋膜系統是人體最大的支持與運輸網，健康有彈性的筋膜除了能夠減少身體僵硬感，也能讓血液、淋巴流動更順暢！ 舒展與訓練我們的筋膜，不僅可以提升筋膜的含水量、增加潤滑度，還可以刺激膠原蛋白合成，改善自身的代謝能力，進而改善體態與 ...
- 關元穴可補腎。關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按摩可以補元、溫腎、驅寒， 幫助改善腎虛、腰酸、掉髮等問題。位置：肚臍下方 4 橫指寬處。方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做 100~200 次，到腹部有熱感為止。
- 湧泉穴可安神。湧泉穴是腎經的第一個穴位，每天按摩可以改善神經衰弱、幫助睡眠，並且增強人體的免疫力。位置：腳底前 1/3 正中的凹陷處。方法：每天洗腳之後，用雙手的大拇指按揉兩腳的湧泉穴約 10 分鐘。
- 三陰交穴可養顏。三陰交穴是肝經、脾經、腎經的交匯處，被稱為女性的「不老穴」，對治療婦科疾病也有幫助，像是經期不順、經痛等。位置：腳踝內側突起往上 4 橫指寬處。
- 中脘穴可養胃。中脘穴有條理消化系統的功效，若是經常胃痛、胃脹，可以常按這個穴道。位置：肚臍上方 4 橫指寬處。方法：胃痛時可以點按中脘穴，用手指按壓 10 秒，鬆開再按壓，重複這個步驟做 3~5 分鐘。
马杀鸡. 酷爱洗头洗爱酷. 这个酷爱洗头洗爱酷很神秘，什么都没有写. https://youtu.be/83dGx0AGYUA, 视频播放量 457323、弹幕量 242、点赞数 1548、投硬币枚数 126、收藏人数 4320、转发人数 386, 视频作者 酷爱洗头洗爱酷, 作者简介 这个酷爱洗头洗爱酷很神秘，什么都没有 ...
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- 酷爱洗头洗爱酷
2021年5月4日 · 按摩穴道方法 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 至 5 分鐘後，換另一邊的穴位。按摩到有痠脹感即可，若無產生不適則不限次數。 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
