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2018年9月24日 · 七歲童棲劏房 變駝背常撞瘀. 土地大辯論將結束，不少市民冀未來的房策能協助他們上樓。. 政府統計處數據顯示，現時約有四萬名十五歲以下兒童居於劏房，有團體昨辦砌積木比賽，約二十名居於葵青區劏房的兒童用積木砌出理想家園。. 有七歲童因 ...
2024年4月15日 · 實施「劏房」租務管制的《業主與租客（綜合）條 例》第 IVA 部（《條例》）於 2022 年 1 月 22 日生效，《條例》規定「規管租賃」的業主須在租期開始 後的 60 日內提交填妥的表格 AR2，根據估價署的資料分析，2022年1月至2023年1月屬「房間」的分間單位的月租 ...
2023年11月11日 · 政府有心解決劏房問題，但《施政報告2023》卻又提到，「部份劏房環境不屬惡劣，住戶收入亦不低」，態度似乎有所遲疑。關注劏房問題12年之久的葵涌劏房街坊會成員吳堃廉也感觸良多，一方面樂見政府終於踏出重要一步，但另一方面又有諸多擔憂。
其他人也問了
駝背是什麼?
什麼是「成住壞空,生住異滅」?
如何防駝背?
什麼原因導致駝背?
2021年9月12日 · 香港住在劏房的人口數十萬計，當中不少為獨居長者，生活艱苦。社企銀杏館在Facebook專頁分享劏房戶明叔（化名）的故事，他月花2千元租住床位，卻換來比露宿街頭更苦的生活，指自己常遭木蝨咬，又受住客噪音滋擾，坦言「有時寧願瞓街」。 劏房 ...
- 駝背的原因
- 改善姿勢型駝背的方式
- 伸展運動
- 療日子小叮嚀
1.姿勢不良 不良的生活和工作習慣造成的姿勢型駝背，或是不適當的力量使用、外力加壓造成脊椎無法分散壓力，久之導致駝背。 2.脊椎骨形狀異常 1. 舒爾曼氏症：在青春期快速成長過程中，因椎體終板軟骨發育不對稱，導致呈現前低後高的現象，造成胸椎後凸。 2. 脊椎骨先天發育異常：因脊椎骨發育不全或椎節間相黏在一起，脊椎形變導致胸椎後凸。 3.老化 1. 脊椎或椎間盤退化：隨著年紀增長或使用不當而造成關節磨損，或是單節椎間盤變薄，都可能造成駝背。 2. 骨質疏鬆：常發生在停經後婦女身上，因脊椎骨密度不足，在胸椎產生壓迫性骨折，造成胸椎後凸駝背。 4.疾病 1. 一般脊椎或周邊軟組織疼痛、腫瘤、肌肉萎縮、肌無力、脊椎細菌感染等。 2. 軀幹前彎症(camptocormia)：可能發生在老人或是有神經系...
1.調整工作的環境，讓脊椎輕鬆保持自然曲線 以電腦桌坐姿為何，要怎麼坐呢？ 1. 肩膀不聳肩，胸廓打開來，不駝背 2. 手肘盡量不離90度太多，手臂在使用電腦的過程中不往前太多 3. 腰一定要有支撐，且是剛好撐在腰部凹處 4. 臀部坐到底不讓重量壓在尾椎骨 5. 腳平踩地面不掂腳 6. 頸椎應往天花板拉長，若下巴往前推者，要收下巴，若低頭者，應將頭抬高一些，且頭部不往前傾，眼睛平視螢幕正上方 資料來源：恆新健康網 2.重新學習省力的控制身體的方式 脊椎從骨盆開始往上堆疊，可以在坐姿下一個一個位置慢慢檢查自己有沒有動作過頭的問題哦！任何一個環節過度矯正都有可能連帶影響其他位置的肌肉呈現緊張狀態，在檢視的同時也在察覺內在身體的力量，讓大腦重新學習肌肉新的用力方式 a.呼吸方式： 1. 雙手放在胸...
a.翻書運動：側躺胸椎旋轉伸展 【伸展步驟】 1. 側躺右邊，將瑜珈磚放置頸部，將左小腿放在滾筒上，雙手平行放置視線前方。 2. 保持 重新學習省力的控制身體的方式 的五個原則。 3. 骨盆穩定，左手帶著胸口旋轉至左側(注意肋骨不翻開)。 4. 旋轉伸展時，注意手臂不超過身體。 5. 重複動作10次，在身體轉至最外側時，可以做暫時停留，並搭配3-5個深呼吸，會有胸肌緊緊酸酸被拉伸的感覺，甚至延伸至腹斜肌。 【錯誤動作】 1. 側躺時脊椎彎曲或塌陷。 2. 手臂超過身體過度旋轉，導致伸展到肩膀前側軟組織。 b.闊背肌伸展 【伸展步驟】 1. 四足跪姿，雙手與肩同寬與雙腳併攏。 2. 骨盆往後推至靠近腳跟，雙手向前延伸，掌心朝上。 3. 停留30秒，腋下和肩胛外側會有酸緊伸展的感覺，重複3-5次...
最後恆新復健聯盟給過度矯正駝背的人三個口訣： 1. 找到真正壓力的位置。 2. 鬆開對身體過多的力量。 3. 不做費力地矯正。 本篇文章轉載自：恆新健康 黃沫嘉物理治療師 原文名稱為：【脊椎】為什麼努力抬頭挺胸卻很費力？ 圖片來源：123RF
嚴重駝背會影響日常生活的表現及整體的生活品質，中老年駝背女性若是不用手支撐，由坐到站立會有困難、平衡感明顯變差、行走及爬樓梯速度變慢，為了增加站立及行走時的穩定，會刻意打開雙腳之間的距離，因此也會增加跌倒的風險。
駝背是一種常見的身形異常症狀，可分為功能性駝背以及結構性駝背，前者多半是由於姿勢不良造成，又稱為姿勢性駝背，後者則是由於疾病造成。 駝背常見症狀有：脊椎麻木感、肌肉僵硬、刺痛、肌肉無力、部分區域的疼痛，...
