今日信報 - 副刊文化 - 青春期「生理時鐘延遲」 - 張傑醫生 - 小兒科 - 信報網站 hkej.com
原來青少年會有一個叫做「生理時鐘延遲」的現象。簡單來說,他們就算想早一點睡覺都不會睡得着。 有些研究睡眠的專家,發覺不少學生在進入青春期之後,都會有作息延遲的情況。同時,他們發現這種現象並非人類獨有,例如在一些恒河猴和囓齒類動物身上亦會出現。 所以,研究員當時的結論:這是一個生物體發展中間的過程,而非單純因為社會文化與壓力影響所造成。 協調方案 這個問題的解決方案就是協調。 1.父母要諒解孩子的
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1 小時前