今日信報 - 副刊文化 - 跳舞養生(二) - 李思齊教授 - 中藥世家 - 信報網站 hkej.com
民諺有「手舞足蹈,疾病減少」、「手舞足蹈,百歲不老」等說法。早在周代,貴族子弟都必須接受舞蹈教育,即有名的「六代舞」和「六小舞」,目的鍛煉筋骨、強身健體。世衞曾對所有運動方式進行分析,發現跳舞是「世界上最好的運動方式」之一。 舞蹈是根據人體解剖、生理特徵,在音樂伴奏下,通過身體各關節有節奏的變化,而塑造出不同形體動作,表現不同情感和技藝,達到娛樂和增強體質的一項體育運動。舞蹈歷史悠久,早在原始時代
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39 分鐘前