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2023年8月8日 · 1、主要症状. 全身广泛疼痛是所有纤维肌痛综合征患者都具有的症状。 虽然有的患者仅主诉一处或几处疼痛，但有1/4的患者其疼痛部位可达24处以上，遍布全身各处，尤以中轴骨骼（颈、胸椎，下背部）及肩胛带、骨盆带等处为常见。 其他常见部位依次为膝、头、肘踝、足、上背、中背、腕、臀部、大腿和小腿。 大部分患者将这种疼痛描述为剩痛，痛得令人心烦意乱。 另一个所有患者都具有的症状为广泛存在的压痛点，这些压痛点存在于肌腱、肌肉及其他组织中，往往呈对称性分布。 在压痛点部位，患者与正常人对“按压”的反应不同，但在其他部位则无区别。 2、特征性症状. 包括睡眠障碍、疲劳及晨僵。 约90%的患者有睡眠障碍，表现为失眠易醒、多梦、精神不振。
常见的症状就是疼痛，疼痛程度不是非常剧烈，特点是晨起重，白天轻，夜晚加重，休息后减轻，并有压痛点，同时伴有酸胀，无力，不能弯腰，搬物等功能障碍。 然而，在腰部也并没有一块肌肉叫做腰肌。 我们人体有髂腰肌、腰方肌等这些深层的肌肉。 髂腰肌是屈髋肌群，久坐可能会导致这条肌肉变得紧张而短缩，产生腰椎过度前凸； 腰方肌在腰椎两侧连接骨盆，它们主要的作用是维持腰椎的侧方稳定和产生侧屈动作； 而腰肌劳损多指的是背阔肌、竖脊肌、腰骶筋膜等软软组织的劳损。 背阔肌在背部表层，作用是产生躯干后伸、旋转等功能，比如引体向上这个动作可以锻炼到背阔肌。 竖脊肌在背阔肌下面的很长的一条肌肉，从头部一直到尾部，作用就是让脊柱产生后伸、侧屈等动作。 而腰骶筋膜就是在腰部和骶骨部肌肉与骨骼交界处的筋膜组织。
具体步骤： 患者仰卧位于检查床上，将患肢伸直，做内收内旋动作， 如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢外展外旋，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性。 腰间盘做这个试验是阴性，梨状肌综合征做这个试验是阳性。 梨状肌综合征如何康复呢？ 一位饱受梨状肌综合征困扰多年的患者，发现一套特别好的训练动作，通过有效的拉伸，把梨状肌和坐骨神经牵拉放松。 在他坚持练习的情况下，最终完全根治了梨状肌综合征。
物理康复可以有效缓解肌肉引起的问题，所以今天和大家分享一些物理康复层面的针对方法。 停止/减少运动量： 疼痛发作时，尽量停止并休息，直至疼痛消失。 尤其是跑步、骑行、划船等。 冰敷： 疼痛刚出现时可以紧急做冰敷处理，如果疼痛消失也可以在适量的运动后做冰敷以预防再次发生。 理疗和手法： 物理因子疗法和深层按摩都可以有效增加血流量，减少肌肉痉挛，加快受损梨状肌的愈合。 梨状肌的拉伸： 通过彻底的梨状肌拉伸可以缓解梨状肌紧张状态，减少其收缩痉挛的发生。
401 人 赞同了该回答. 长期伏案工作、精神压力大、熬大夜……各种buff叠加下，腰背痛强势出现。. 但不少因腰背痛去医院问诊的朋友和题主一样，最终都难以得到明确诊断。. 那到底是肌肉劳损还是筋膜炎，首先要了解什么是肌肉？. 什么是筋膜？. 一、肌肉与 ...
25 个回答. 高健翔 . 德国MTT运动康复师，FMS高级评估师，Kinesio贴扎师. 驼背如果属于功能性问题，非结构性问题，如非先天或后天的佝偻病等，可能会出现下列两种情况：. 这两种情况都属于骨盆前倾，当然有的观点认为第一种属于骨盆后倾。. 其实如果是从骨盆 ...
纤维肌痛综合征症状1.疼痛. 胸痛. 当纤维肌痛疼痛出现在胸部时，感觉与心脏病发作的疼痛非常相似，会感到喘不过气，还有刺痛、像是被火灼伤的感觉，痛感集中在连接肋骨和胸骨的软骨中，并可能会放射到肩膀和手臂。 背痛. 许多人本来就有腰酸背痛的毛病，所以当背痛时，可能会不清楚是不是因为纤维肌痛引起的，可以从脑雾和疲劳等其他症状来判断。 腿痛. 腿部肌肉和软组织的纤维肌痛，感觉类似肌肉拉伤或关节炎僵硬，也有可能感到麻木或刺痛，或与不宁腿症候群（RLS）的征兆重叠，无法控制的移动双腿。 纤维肌痛综合征症状2.疲劳. 患有纤维肌痛的人即使睡了很长时间，醒来时还是经常很疲倦，身心疲劳，感觉怎么睡都睡不饱，睡眠过程中可能常常被疼痛或是睡眠呼吸中止等问题打断。 纤维肌痛综合征症状3.认知困难.
