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1. 其他人也問了

   早餐吃什麼可以減肥?

   • 一日之計在於晨，據研究不吃早餐會增加肥胖的可能性，在早餐時多攝取高蛋白的食物，能有飽足感，能控制你一整天的食慾。 xiangyan meng 用小一點的盤子裝食物，康奈爾大學Brain Wansink博士說：「這可以為自己減少23％的食物量。 」這是最不需要消耗心力的減肥方式。 16:8 of Intermittent fasting which Healthy breakfast, diet food concept Sasithorn Phuapankasemsuk 看電視時大部分的人都會隨手抓點零食、不健康的食物來解嘴饞，研究顯示，看20分鐘電視能增加156卡路里。 所以，在廣告時間多 起身動動、喝杯水、吃些健康的食物、低糖麥片 ，不要再拿那些高熱量的垃圾食物。

   【懶人減肥法】不用運動就能瘦的14個好習慣。 | Vogue Taiwan

   www.vogue.com.tw/beauty/article/不用運動就能瘦的14個好習慣

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   減肥「節食跟少吃」能減肥嗎?

   • 上面提到減肥，「節食跟少吃」初期確實你的體重會降低很快，可是過沒多久卻開始停滯。 為了可以瘦下來，任何好吃的食物，一時之間都可以忍受不吃，一口都不吃，但是少吃或不吃能夠忍受多久呢？ 減脂不必是一個健身狂才能從中獲益，而是一開始下定決心，找到配合自己生活的減肥方式。 熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助，但同時也必須吃進身體所需的足夠營養素。 少吃多動就會瘦？ 許多人常常說：少吃多動就會瘦。 然後就大量運動，不管是重量訓練跟有氧運動，但減肥效果依舊不理想。 剛開始減肥，單靠飲食控制就可以瘦下來。 為了減肥，就必須呈現「熱量赤字」的狀態。 所謂「熱量赤字」，是你必須攝取「低於」每日應攝取的總卡路里，若想要擺脫腹部脂肪，適當的「熱量赤字」其實可以讓你不必餓肚子、也可以執行很長久。

   一天只吃1500卡卻瘦不下來？原來這習慣在扯你後腿 | 早安健康 | LINE T…

   today.line.me/tw/v2/article/5N5LXv

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   不運動可以減肥嗎?

   • 不用運動就能瘦身，懶人必試的減重法，只要在生活中加入這14個好習慣… 不想運動，但又想減肥瘦身，其實可以靠好的生活習慣達成，以下是VOGUE整理出的14個減肥好習慣，加入生活日常，擁有好身材就不是遙遠的夢。 已經有不同的研究顯示，睡眠與減重的關係密不可分，透過睡眠身體會分泌不同的瘦身激素質，促進脂肪分解，睡眠不足時，胃會分泌飢餓素，促使食慾大開。

   【懶人減肥法】不用運動就能瘦的14個好習慣。 | Vogue Taiwan

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   如何創造30天減脂菜單?

   • 所以只要把握住重要的食材挑選原則： 原型食物、高蛋白、低油脂、低精緻澱粉及醣類、營養密度高 ，自己排列組合創造30天減脂菜單並不難，每週也可以給自己1天的放縱日，提高熱量限制吃好一點（但不是毫無節制），最後也要記得持續不斷觀察自己的體態和體重變化、適時調整菜單喔！

   一週減肥菜單範本＋4大重點！營養師揭吃美食減脂法！ - 健康010

   health010.tw/posts/7-day-diet-plan-and-simple-tips-for-weight-loss

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2. kcash.hkK Cash 全自助網上即批私人貸款平台｜7x24特快批核

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   2024年4月3日 · 申請人無需親臨分行，一切在手機上處理，申請過程簡便迅速。. 申請K Cash網上即批私人貸款只需提供簡單文件，包括但不限於身份證明、收入證明和銀行月結單，不需繁複的文件。. K Cash網上即批私人貸款，最快15分鐘批核，現金最快即日到手 。. 簡而言之，易 ...

5. kcash.hk › news › self-employed沒有固定入息證明？一文教你自僱人士貸款，解決現金周轉問題 | K ...

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   2024年3月5日 · 過去幾年受疫情影響，各行各業均面臨前所未有的挑戰。自僱人士如中小企東主、自由工作者、斜槓族等深受打擊，用盡一切辦法開源節流，維持業務營運。面對收入不穩，欠缺入息證明，坊間有甚麼貸款產品幫助他們 現金周轉 ？現時，不少財務機構都提供合適的自僱人士貸款，助他們解決日常或 ...

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7. kcash.hk › news › debt-consolidation外遊消費超出預期 | 如何透過結餘轉戶快速清除卡數 | K Cash 網 ...

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   2023年10月20日 · 香港普遍私人貸款機構或銀行對申請結餘轉戶私人貸款要求較彈性而寬鬆。借貸人需要年滿18歲，便能帶同身份證、住址證明、銀行戶口月結單及薪金證明前往相關機構申請結餘轉戶計劃。 K Cash卡數結餘轉戶私人貸款 只需身份證、入息和手提電話號碼，就可以網上全自動申請及批核貸款，快至5分鐘 ...

8. kcash.hk › newsK Cash | 信貸財務資訊快遞，緊貼最新貸款資訊 | K Cash 網上貸款平台

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   2024年5月7日 · K Cash | 信貸財務資訊快遞，緊貼最新貸款資訊 | K Cash 網上貸款平台. 信貸財務資訊快遞. 即時借即時解決：循環貸款應對緊急資金需求，維持財務狀況健康. 金錢影響生活中與衣食住行的所有決策，生活中不時會遭遇各種突發事件，需要即時的資金來解決，利用循環貸款即時借錢解決周轉問題是其中一個辦法。 #即時借, 循環貸款. 2024.05.28. 延伸閱讀. 即時借即時解決：循環貸款應對緊急資金需求，維持財務狀況健康. 金錢影響生活中與衣食住行的所有決策，生活中不時會遭遇各種突發事件，需要即時的資金來解決，利用循環貸款即時借錢解決周轉問題是其中一個辦法。 #即時借, 循環貸款. 2024.05.28. 延伸閱讀. 突發情況急揾快錢？ 24小時緊急籌款方法｜極速網上貸款成贏家.