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健 康 生 活 包 括. (一)實行. 健 康 飲 食. 健 康 飲 食 是 健 康 的 基 礎 。. 每 類 食 物 提 供 身 體 所 需 的 各 種 營 養 素 都 不 同 。. 我 們 進 食 時 應 按 照 「 健 康 飲 食 金 字 塔 」 的 建 議 比 例 進 食 、 並 每 天 喝 6 - 8 杯 流 質 飲 品 ( 包 括 清 水 ...
2018年4月20日 · 做對8件事 迎來健康人生. 每個人都渴望要有健康的身體，所以都會收集一些養生訊息，像是吃某某食物可以達到抗癌的效果，或者像是以前有句老話是這樣說的「一天一蘋果，醫師遠離我」，堅持做這8件事，為自己的身體贏來健康！. 第一件、不要讓糖綁架你 ...
由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會觸及，為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士，提供一站式健康資訊。
要保持身體健康，應把體能活動融入生活，建立健康的生活模式！ 我們可以善用日常機會多做運動，例如多步行、行樓梯、做家務、或早一點起床、利用午膳或晚飯前的時間做運動。
2024年7月19日 · healthyD為香港具規模的健康生活互動資訊平台，由醫療新聞、疾病預防、保健養生、情緒健康至運動食譜等內容都一應俱全；網站駐場醫學專家定期撰寫專題文章，涵蓋專科、中醫、營養飲食、輔助治療。
港人生活模式. 世界衞生組織（世衞）建議，年滿18歲或以上的成人每星期進行至少150分鐘中等強度帶氧體能活動，或至少75分鐘劇烈帶氧體能活動，或相等於混合兩種活動模式的時間。. 二零一四至二零一五年度人口健康調查顯示13.0%的18歲或以上人士未能達到世 ...
2021年6月28日 · 為了擁有健康的身體，我們必須得培養健康的生活習慣。 健康的生活習慣涵蓋了「飲食」、「運動」、「睡眠」、「壓力管理」這四個要素。 只要把這四個要素變成自己的生活習慣，身體就會慢慢地開始發生變化。
健康為你提供最新、最深入的健康資訊，帶你認識不同常見疾病的成因，介紹適合男女老幼的健康錦囊，比較市面上不同保健食品，解構如何改善飲食習慣，活得更長壽。.
2019年9月16日 · 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟. 2019年9月16日. 要想心臟好，一定少吃鹽。. 心臟是人體最重要的器官之一，這一點誰都明白。. 什麼樣的 ...
建立有活力的生活模式往往是一個漸進的過程。. 這包含由尚未認真考慮（覺醒前期），到產生改變的意識（思考期），發展至採取行動去開始改變（預備期和行動期），再到維持着該行為（保持期）等不同的改變階段。. 於各改變階段，人們可在任何一點進入或 ...
運動知多少. 1. 缺乏運動的人只要經常進行適量運動，也可改善健康狀況。. 不須從事劇烈運動也可促進健康。. 增加運動量 (持續時間、次數或劇烈程度)會對健康有更大益處。. 2. 延年益壽。. 減低死於心臟病的機會。. 減低患上糖尿病的機會。.
要實踐健康生活，培養健康生活習慣固然重要，及早規劃健康保障也是保障健康重要的一環。 本文為你介紹健康生活四大要點，從此活出健康生活方式。
早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。
健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。 進食水果及蔬菜的貼士 有關健康中菜的貼士 均衡素食的要點 「星級有營食肆」運動 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食原則 食譜改善建議 常見有關飲食的謬誤. 解讀營養資料標籤. 現在，許多包裝食品也會在標籤上註明營養資料，令我們在選購食品時，也能輕易地辨別出健康食品。 認識如何解讀營養標籤，了解各類食物的營養價值，有助你選購健康食品。 營養資料標籤制度. 認識基因改造食物. 近年，基因改造食物的利弊成為全球爭論的議題。 有見及此，你應注意基因改造的番茄、粟米、大豆及馬鈴薯等食物的好處及潛在危險。 食物安全中心為市民提供一系列資料，介紹基因改造食物對全球及地區所帶來的裨益及所引起的疑慮。 基因改造食物.
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《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
想養成 健康的生活習慣 ，就要特別留意下列各方面： 飲食. 體能活動量. 休息與放鬆. 物質濫用. 姿勢. 為了識別 個人 健康習慣 對 生活品質 、 長期病患 及 死亡率 的影響，多名美國加州的研究員創辦了一個名為 “Human Population Laboratory＂ 的實驗室，並隨機取樣了一群在加州中部 阿拉米達縣 的人口，去了解他們的 健康習慣 及 社交關係 對 身體 及 精神 健康 的影響。 這個由 6,928名 回應者組成的樣本，日後所謂的 “1965 阿拉米達組群＂ （1965 Alameda cohort）在隨後的 1973 ， 1985 ， 1988 ， 1994 及 1999年 還被繼續跟進和調查（Housman 與 Dorman，2005）。
而健康食物與減肥正確方法，加上健身訓練等資訊，無論小童以至銀髮族的香港人都可從中得益。
什麼是健康的生活型態呢？ 研究發現，不抽菸、每週活動 150 分以上、適量飲酒，以及德舒飲食得分在中位數以上，只要能建立這四種生活型態，或許能活久一點。
非傳染病及健康生活 健康人生路 這連結會以新視窗打開。家庭及兒童健康 這連結會以新視窗打開。青少年健康 這連結會以新視窗打開。婦女健康 男士健康 這連結會以新視窗打開。長者健康 這連結會以新視窗打開。器官捐贈 這連結會以新視窗打開。旅遊健康
健康生活｜打機不會影響健康？ 專家：看看這6種健康問題！ 3. 醫師Easy. 8 小時前. 精選 ★. 焦慮症｜常心情不安、心跳快、呼吸急促？ 醫生傳授10招助減輕焦慮. 教煮. 10 小時前. 精選 ★. 毛舜筠首選阿洛酮糖！ 熱量=砂糖1/10抗炎防蛀牙7好處更勝羅漢果糖. 23. 醫師Easy. 2024-07-28. 精選 ★. 中醫揭現代人6種不良飲食習慣！ 吃飯速度快、重口味易患慢性疾病. 3. 教煮. 2024-07-28. 精選 ★. 蛋白質不足｜易感冒體力降肌肉減 日攝多少有數計 宜補充6類食物. 14.
3 天前 · 遊戲對心理健康的潛在影響早已被廣泛報道，但長時間玩電子遊戲引起的身體健康問題卻時常被人忽略。. 早前，外國電子遊戲資訊網站「1337 Games」的發言人 Emre Aksu就分享如何避免一些最常見的與遊戲相關的健康問題，令所有人都可以繼續健康地玩電子遊戲。. 1 ...
2 天前 · 香港 – Media OutReach Newswire – 2024年7月30日 – 生活易與富衛香港（「富衛」）榮幸宣布，「健康網購 health.ESDlife」及FWD MAX攜手推出全方位健康生活平台MAX Health Shop，為大眾帶來齊全及優質的醫療健康產品和服務，網羅超過2,000項體檢服務及健康產品，逾100個健康保健品牌及超過 70個專業醫療夥伴。
2 天前 · 人民网>>健康·生活 健康“医”点通 三伏天祛湿 不妨常按这6个穴位 陈子源 2024年07月30日08:48 来源：人民网 夏季暑湿当令，自然界湿度也较大，湿邪容易侵袭人体，而三伏天正是祛湿好时节。广东省中医院二沙岛医院脾胃病科副主任医师叶振昊在 ...
1 天前 · 人民网>>健康·生活 国家中医药管理局：适合我国中医药发展的标准体系框架已基本建立 2024年07月31日15:10 来源：人民网 人民网北京7月31日电 （陈子源）今天，国家中医药管理局召开例行新闻发布会，介绍《中医药标准化行动计划（2024—2026年 ...
2 天前 · 勞工處定期舉辦有關預防在工作時中暑和不同主題的課程及職業健康公開講座，以提高僱主及僱員對職業健康的認知。. 勞工處在八月舉辦八場有關預防在工作時中暑的課程及健康講座，詳情如下： （一） 日期及時間：八月一日及八月十九日（半天（上午 ...
1 天前 · 人民网>>健康·生活 如何读懂液基薄层细胞学检测结果（服务窗·体检报告怎么看） 本报记者 田豆豆 2024年07月31日08:39 来源：人民网－人民日报 很多女性体检项目中都包含TCT检查，TCT是液基薄层细胞学检测的缩写。这是一种通过采集宫颈细胞样本 ...
2 天前 · 新华社北京7月29日电 题：这张慢性病“防护网”，关系上亿人健康 新华社记者董瑞丰、李恒 为上亿人织起健康“防护网”，健康中国行动再发力。 7月29日，国家卫生健康委等多个部门发布《健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》《健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动 ...
3 天前 · 国家卫生健康委坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署，坚持预防为主、防治结合，持续完善慢性呼吸系统疾病防治政策支持体系。为进一步细化《健康中国行动（2019—2030年）》任务目标，明确工作路径，切实保障慢性呼吸系统疾病防治行动落地生效，制定本方案。
2 天前 · 屏東山海國小「向陽而生」有機農場，師生種出燦爛花海 。. （記者蔡宗憲攝）. 〔記者蔡宗憲／屏東報導〕山海國小近年來致力於推動食農教育 ...
1 天前 · 人民网>>健康·生活 洪涝灾害后 如何做好家庭环境的清洁与消毒？ 陈子源 2024年07月31日08:53 来源：人民网 当前我国南北方多地正在遭受暴雨洪涝灾害。洪涝灾害发生后，由于环境污染、病媒生物孳生等因素影响，很容易发生各种疾病。确保居住 ...
1 天前 · 有的嫌疑人甚至伪造了健康证的核验网站，在一些检查中蒙混过关。. 西城检察院通过大量走访调查发现，西城区甚至北京市餐饮等行业存在部分从业人员购买、使用假健康证的情况，健康证明的监管存在漏洞。. 对此，西城检察院通过探索建立了伪造证照行政 ...
2 天前 · 生态环境部：截至今年6月 农村生活污水治理率超45% 29日，相关负责人还介绍，生态环境部因地制宜推进农村生活污水治理，目前已取得积极成效。 生态环境部土壤生态环境司司长赵世新表示，截至2024年6月份，全国农村生活污水治理管控率达到45%以上，农村污水横流状况大幅减少。
1 天前 · 2023年2月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步深化改革促进乡村医疗卫生体系健康发展的意见》，明确积极通过乡村一体化管理实现村卫生室医保结算，在有条件的地方支持将符合条件的村卫生室纳入医保定点管理。. 2024年2月，中央一号文件 ...
2 天前 · 中新网7月30日电 据市说新语微信公众号消息，2024年8月1日，燃气用具系列国家标准、土地复垦与生态系列国家标准、绿色制造系列国家标准、《脊柱矫形器的分类及通用技术条件》、《医用电气设备 第2-4部分：心脏除颤器的基本安全和基本性能专用要求》、《教学设施安全和管理要求》等国家标准 ...
